你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
1 ^- A G& z6 {- _; {6 n 護髮：小麥1 J8 p) c+ o/ p$ b C6 t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇3 ~% d! B0 m% E A8 O
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h9 ]# ~) S8 v% W! L
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
`; ]/ ?' ~8 x* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb2 G7 ^3 J) ^/ e. i
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
1 u7 B; Q* x U9 W% K. j 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb* }. f6 d2 ~+ H/ z# }3 [# Q
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
$ ]* {% P! E2 c- F# ~1 M5.39.217.77:8898 護心：豆腐
( B$ {! ~. J3 N! S) r" U 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
, u( B) k: w! f+ F' R 護胃：大蒜
/ |, B0 R' r- c( K% \公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
5 w' G& v8 S& s& z, V& x7 ztvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
) f( {2 [. I: l6 L* J- m) Y: Z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb; n! w9 v* U3 t' W. e) l: E
護膚：南瓜& c1 x4 p& |) l$ {5 B& {
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77:8898- i5 Z' g, N; m8 |2 U1 m
護甲：牡蠣
- z. \. {7 r7 v9 r) n 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
) F" H9 N: l) w1 B5 f 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ V& ?' J* }: _1 E: ^
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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