天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.77:8898, y6 i) i! U [! ~& ^' Q
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？+ H9 H6 r7 r/ G' X; V
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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, S9 q! ~9 M; l5 X6 AQ：泡腳時應注意甚麼？/ w5 t5 p; \4 E' O8 a/ S/ B
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
/ h0 D5 y# }- M- G, U公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb6 {: p# ~+ N1 J5 ^3 m. d* D$ I
9 C+ I6 d( _) V% d公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
; A& X2 _* }- a$ r2 M4 Q. I公仔箱論壇[Julia H.] Julia H.2 {9 X% \$ x" O( e
% ^1 V [! `! D) Q《薑水熱敷雙腳》
2 l* N/ [0 L* b6 Q* Htvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.77:8898: r3 D' I8 o/ ^8 @
: s8 p: m3 A) w" G5 `) Otvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
" [$ B% L/ w6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
5 I Z+ s# R j& B; k! ]+ w c Ltvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
% Q0 ~0 g, ]- X, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》
6 l3 C! S, A. D' j6 T' R+ G/ r泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ r2 j0 K6 ] N, C& j7 \
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《保持水溫40℃》5.39.217.77:8898$ O z) W& a. p% y
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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