你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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! M( d/ n6 f r5.39.217.77:8898 護髮：小麥9 u3 Q1 @( V' \+ x5 V0 ~& \1 |- r
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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+ u, u; L7 \$ x8 U- @護腦：餅乾
+ x! ]' S( n' }( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77:88983 z' z* L$ n! o9 @
) j: U( ~4 d, X y, F6 g公仔箱論壇 護眼：紅薯5.39.217.77:88989 j* v; E7 }) l2 ]: n
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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+ l( u2 J6 y1 H公仔箱論壇 護肺：番茄
- X/ V* H5 d( s1 P/ Z0 g" M- K 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
# D+ C w" q0 e7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @1 n- W9 h9 V6 q. }- L公仔箱論壇 護心：豆腐
% R; O7 D* {6 F$ c2 t4 t0 Q 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。, @' e2 }* u- M3 H$ A) x
" @7 n8 ~( b% l5 B; e4 b5.39.217.77:8898 護胃：大蒜4 y C" E! `# c. h5 y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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S/ A' N/ z' T7 v: T! S) F3 W5.39.217.77:8898 護腿：香蕉
7 o/ ~7 g& B3 H. d. p3 O 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。+ g' Z+ x6 }+ q
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護膚：南瓜公仔箱論壇3 g2 ?1 e& g! A
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb, C% `4 b8 M: D& |5 x: y! K
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護甲：牡蠣
. K" l: @; B" P% l- k+ U 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果: r/ ?( Y4 @; Y3 b) G3 @5 D8 ?
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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