黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
8 a" X9 B& ^1 _! h 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：: O+ Q J7 G/ g- l7 o3 J' b0 r0 |
" R' y# n' ]$ C3 K5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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! q7 U, a2 S5 j2 E* H' R3 l, ]tvb now,tvbnow,bttvb2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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: U" b5 U$ F$ J# R/ @& J3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb" k2 s0 B/ Y9 @+ W6 t' {$ s7 V/ w
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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4 U1 S4 `7 r2 F& G5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ s" Y- |4 K$ i/ o9 {! S9 M( s* T$ x# j
. n1 \! G) p" A! d' k# O/ w1 b, B: K6 utvb now,tvbnow,bttvb6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v. S( B7 Z- d0 |# q% [
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇3 C W" I! f% F8 Z+ {
) G$ r8 i7 G: d# U' w5.39.217.77:88989.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77:8898) U) p, D! ?$ D, M/ m& [2 D, C
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 C- T5 o* K6 m3 M# Q
8 a$ F2 l6 F8 w+ Y, A5.39.217.77:889812.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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