1．提高免疫力。
" i) w) ]$ E7 v 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
# O, y1 T" F- d4 f( B$ g- q5 o: S1 [維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。$ O; g8 H. i, r8 B
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
4 V2 ~! i) O0 N5 z3 L# N- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l5 Z4 }: l$ D% K+ O3 p c1 @公仔箱論壇4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb( x: X, k6 ?/ U0 t* v
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。 y& |9 z9 ]" N' A V
a8 f, P+ Z# k! J6 @, a# M公仔箱論壇5．助消化。% L/ @% i' h+ [( Y4 }
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.77:8898& V4 c+ B& O- i. ?5 q6 c
4 _; {2 k) Z9 p8 g6．淨化尿道。
, W6 r$ N- y* b' K4 R! B 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。, @, `9 G' J# M
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
) Y- n) S/ ?- `2 S% `! z7 U2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) s. Y! L7 A) y- D9 q
8．清新口氣。
2 ~4 n& S% y' P3 e5.39.217.77:8898 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
) H% _. Q- S4 P% _' _; l Q" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {% v3 L: R6 D w0 v% @5.39.217.77:88989．改善血液循環。
+ j5 p' P9 N1 Atvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇1 [* s' s' M- q. v j" b
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10．益肝排毒。; l0 y6 R5 K8 t- S
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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