你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇: |, i1 a8 _% |. ~2 J7 f( ~" `5 h
& m1 t" j, [: w7 w公仔箱論壇 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P D& n$ t% x& D i) \
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾7 V8 t$ m' h9 m* \0 r
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 z: P( ~' @2 ?
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護眼：紅薯5 \0 X: j( P+ P D$ j
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄6 U8 S% W( P/ b9 M
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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* ~ x5 R4 I: E* ~公仔箱論壇 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) S- h2 F8 b2 ` N
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇# Z: K: c3 E" j* x6 m. M0 T
1 G5 b$ S/ j x1 j8 L* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜+ J f+ e8 A G* B0 S. ]- ]
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5 p( V2 S4 w: Q
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護腿：香蕉
0 v6 R8 U1 [' ~3 R+ t+ Q, K 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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6 T, H5 x9 u- _; m5.39.217.77:8898 護膚：南瓜
, S9 Z( J$ G! R( q5 @6 O0 H5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb8 m+ Q7 g/ _, ~& I, L
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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6 ?9 }- p# T/ z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
5 F+ b8 i! K! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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