黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
{& `9 R2 d, s9 u" ptvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇: q* u# |1 J5 u0 E3 v2 j& o
公仔箱論壇: q' a3 ~& E; t6 L, @
1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯' V3 Y# V4 g& }; ?( ]) d3 k' v9 E
; A3 P% n$ S9 N+ s/ ?# B( G
2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
4 A# |2 E+ b9 w I- D3 ^公仔箱論壇% U& N- Y5 f. I4 F3 @. O& ?) D; z
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
/ |$ }( X/ g3 @/ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% E& p; q) B4 @9 ~1 u) B
4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
" [" N* G) u' ~/ ?' C4 z0 C* B% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& b# u, y' \% M9 f+ |
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇& {0 W* p% o! h
2 G$ }/ i, G& k. G
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇- [/ @- S% Q$ c$ ^% K6 `6 `
8 N2 C8 z% L, h8 ^7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
% i1 D4 I; a; Y4 a$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* E/ E3 i- [$ I# l
8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
! J) H/ s/ E3 e1 I8 X( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m# d q$ a5 M- O. t% o2 p/ h2 f3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。1 ]2 U- c3 D! k- o
4 o, o9 d |( w+ Q% e% v5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
- |+ P" S* p- f% ` N- t公仔箱論壇
" j1 b- D7 v7 ]+ k+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb' ?; L: ?' h0 ^: p! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 E2 P- c! O! Q
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
