1．提高免疫力。
# A: C- @2 V: a! n8 [! K7 ~- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
% w" u8 v# q4 ~4 P5 W% L+ E, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* }$ p! X* x5 I
2．促進傷口癒合。⋯⋯
* \( l+ s; u9 R1 ?維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3 E, e+ A3 x/ J5 p公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 F8 q) s. {6 k0 ^
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb8 @: `; e/ l) O. u
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 a- d5 |: o- p# ~. A
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 x$ E4 A: A% ?' q- `6 l+ K
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6．淨化尿道。+ r7 H: a4 h: Z- o% Q$ t
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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# V z, v. `6 i: \# |7．降低尿液酸度。
1 y2 Y+ `( @0 x) W5.39.217.77:8898 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇3 G' ]% P3 m' h+ T* Q
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8．清新口氣。5.39.217.77:88989 s8 w* Y7 c V) G& O. g" D- g- v
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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! y1 `: N+ h$ S2 N, }) q9 M公仔箱論壇9．改善血液循環。
0 L1 r* b$ f7 X7 f6 y7 |tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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* K# [4 G* C S% k1 w4 O5.39.217.77:889810．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m% @& f+ `0 K
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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