這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
9 r4 o) [7 u0 v! q- ~& v公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
5 E* b( k' i- l& l. {1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
+ R0 f' o" k v q: H2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。! X2 b8 H# D) t
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.77:8898. r5 K! D) l1 y4 R' z
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
+ ]1 N+ r6 L. I/ f9 I5.39.217.77:8898除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
( G) C3 M( K! n" G' K H周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
, x/ ^$ C6 }4 k( b5 b公仔箱論壇★四神排骨湯+ ]! R0 Z( J! c
材料：. I7 ^' [$ H7 d: k
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _0 l- z7 v: K% {& Y' Z. N
作法：
+ g n3 U2 x# F! Q+ t7 {& @公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
5 F2 r! _; h4 G k5.39.217.77:88982.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
9 J8 R* y5 ?: |3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5.39.217.77:88989 H+ ]7 P" V; X7 _! Y7 F
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇4 q2 ^$ M! T J# r
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。* O6 G2 m: h9 i) b
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \& Z; m2 J/ C, @+ v8 Z( z, j! H, p
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
* I/ K; c, S; l7 d5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
5 v2 {- q$ ~: e. m5 L公仔箱論壇材料：
! E, w, J R( `7 Q! T: @2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
# G8 n) o) S ?* ]4 F0 B N. j- v公仔箱論壇作法：
. o4 q ?4 R/ K+ N: S( l. U4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
% @ B2 @9 [2 {$ F; z; o# i) \0 G5.39.217.77:88982.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
5 [* S- D) f" _2 g3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
- M% G% Q# I0 i# P' [公仔箱論壇效果：5.39.217.77:8898' i1 l8 y2 P; J0 j( p4 d
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。, x2 L! U+ j7 z
★山藥茯苓糕
) N5 ^9 d- E7 C8 `' X材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。( x3 t4 P1 E# k: a, Q
作法：
+ ~( O+ `4 P" a" R: P* r1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
) |# z0 }, B& _( O2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb# @) r v% d& t
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
2 X/ I+ z2 z+ @2 l8 t. V1 K5.39.217.77:8898效果：
' F H+ X/ @) C! D/ F0 A: @( ?2 ?) W- M+ H& ztvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。5.39.217.77:8898- e& ~3 i, J2 i7 }$ a) y( J2 \+ N
食衣住行這樣做！濕疹不再來！; _0 G# ^! s, y3 ?
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
* i+ K/ j) I, Z公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
. r, s7 P; a' P8 ?( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。; T& _! q, q6 F; O8 k
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
! y. m6 l8 {4 q6 s ^0 s+ U5 F9 _! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.77:8898% k2 K! V8 y6 |" D
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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