你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb( |& o* p& N, z4 K
- o! k# I* x$ @- W8 \5.39.217.77:8898 護髮：小麥5.39.217.77:8898. P1 ?0 ?4 a9 p' h. \
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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- B6 M' b9 h6 p( d護腦：餅乾5.39.217.77:8898 Z% X1 A. o. S# z8 Q; _) O! Z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
+ e( l" t& x% p3 J! a5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。1 c6 L1 K5 ?8 u2 c7 g
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護肺：番茄
8 `- c8 G* l1 g5 Y8 l4 E5.39.217.77:8898 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 _% T( A d7 ^/ u* W4 U
~) {1 [0 ]( _. F' D8 d 護心：豆腐
: a' A( F& \* ?0 ] U& W 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
* s1 R7 C# Z3 R* ^! v 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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0 Y2 q3 Y* x7 [3 E( p1 q0 o 護腿：香蕉公仔箱論壇% f) z# A L1 E" r8 X2 Z \
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
* v4 k, n! m0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。) \) ?1 M% U% P) N
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護甲：牡蠣
# d( y' U S3 ~6 \* m' f8 ~ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb z8 n) m, B. z5 |8 I) C) \/ r
& [1 F. o" g/ P& h3 B$ mtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb- d$ r( P/ I3 P' g
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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