臨近節日，活動離不開吃吃喝喝，但原來吃喝過度後的一兩日，常見是急性痛風高發期。所以假如你這陣子忽然有腳趾公關節、腳眼關節，或膝關節紅腫脹痛，甚至會痛到半夜痛醒，切記要小心，因為急性痛風很可能已纏上身。 痛風症的「痛」，可以很痛，不少病人都形容痛感就似「有無數針拮在關節咁痛」。而痛風症的「風」，則與其徵狀「易來易去」有關，因為就算急性痛風發作關節紅腫熱痛得要命，但過得數天至兩周，即使沒作任何藥物治療，徵狀也會退去……4 X6 m, Z6 w: e+ c5 ~9 [2 R
所以痛風一症雖然很痛很困擾，但發作之初，相對亦容易被以為是關節扭傷，延誤診治。特別是當下天冷，人吃得多又論論盡盡較易跌倒，更加易生誤會。tvb now,tvbnow,bttvb2 C$ g+ b- D* c# h* a
痛風前期：尿酸高於常態
9 m8 V$ l! S+ s9 g 骨科專科醫生袁偉康解釋，痛風症是因為患者體內尿酸過高，在血液中凝結成尿酸結晶體，因而引起關節發炎的一種痛症，屬最常見的炎性關節炎。「除了先天遺傳因素外，此症後天病因主要是營養過量，因食物中的嘌呤攝入量過高，而嘌呤代謝會變成尿酸，故隨着人體尿酸的增加，便較易引發痛風發作。其次，肥胖是另一後天因素，原因跟肥人脂肪多有關，因為當脂肪分解，就會減低尿酸經由尿液排走的運作，使尿酸更易積聚。」公仔箱論壇6 }, l e8 {% W# ~( {
上述兩個痛風病因，我估你或多或少都曾聽過，甚至身邊有人曾做過「今日火鍋明日腳痛」的親身示範，但說到輕微創傷這痛風誘因，則常見被忽略。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 o7 \2 t: h% Q* H- [; j
「要明白的是，身體尿酸是慢慢積聚的，不存在你今日吃喝過量明日即刻痛風發作的可能。換言之，實質在急性痛風第一次發作前，其實患者已有持續一段時間的尿酸高於常態，醫學上稱為『無徵狀血液內尿酸過高症』，是故一旦吃過多高嘌呤食物當然會尿酸超標發病，就是關節有輕微創傷，即如腳趾公關節稍為屈了一屈，因為微細的尿酸結晶體已在包圍關節附近的軟組織沉積，這輕微創傷亦很可能令尿酸結晶體釋放出來『跌入』關節內，繼而引發身體白血球會作出保護性攻擊，造成連串發炎反應，形成痛風。」tvb now,tvbnow,bttvb* g8 t$ H0 @8 H
辨症重點：關節唔郁都痛
- p1 l0 }2 o+ G8 @公仔箱論壇 外國有研究指，20 年前每 10 萬人次有 45 人患痛風，而時至今日，病例增至每 10 萬人次有 63 例，原因心照，就是都市人吃肉多了、飲酒多了之故。而節日慶祝會飲的酒精代謝後會變為嘌呤，會吃的海鮮如龍蝦、生蠔、帶子、青口，又或火雞、豬牛羊扒、濃肉湯，以致火鍋常吃的豆腐、菇類及豬肝等內臟都是嘌呤偏高的食物，進食後激發急性痛風的機會自是有增無減。「尤其是啤酒，因為用大麥製造，所含嘌呤相對紅酒、白酒都較高，一飲得多便很易激發病情。」
7 o, d# U* ?" t9 G+ H5.39.217.77:8898 要分辨關節的紅腫脹痛是否痛風發作所致，袁醫生指可參考 3 方面的評估：5.39.217.77:88988 m/ [: Z( T& c1 o' T6 D$ `
．疼痛位置：痛風症最常見病位在腳趾公關節，其次是腳眼關節及膝關節。除非病情持續多時，則手肘、手指等任何身體關節都可能出事。tvb now,tvbnow,bttvb- ]1 J8 b, T4 ~+ w4 M2 b2 z7 u9 ^
．單一關節：痛風發作大多數是由單一個關節開始，甚少多個關節同時病發。
- D# K. u B" m" O o2 ftvb now,tvbnow,bttvb ．痛感表現：跟退化性關節炎的機械性痛感，即是做某些動作會有疼痛反應不同，痛風症是因為尿酸影響關節正在發炎，故此患者痛感會是坐着躺着不做任何活動都痛，而且可以是全日 24 小時持續感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 u. r: Y6 M* L' y3 ^
「真有懷疑，建議可抽血驗尿酸指標作參考，一般參考指標是男性不高於 7.5mg/dl，女性不高 6.5mg/dl。」另外，雖然一次急性痛風發作後，未必即時再會病發，但為免日久變成慢性痛風，令多關節受影響，甚至侵蝕關節致變形，正確應該及早處理。「在急性痛風期間，可以冰敷及服用非類固醇消炎止痛藥來幫助止痛，有效減低腫脹發炎困擾。至於長遠治療，則是希望減低發作機會，重點主要是飲食控制、減肥及有需要可服用降尿酸藥物（如別嘌醇），否則任由身體尿酸持續偏高，再微細的尿酸結晶體也會由細變大，令腳眼、手肘『有粒嘢』尖了出來，或是有手指腳趾關節變晒形的情況，病情至此手術處理亦幫助不大。」
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飲食建議公仔箱論壇! a$ d1 u5 r; Z4 z
痛風急性發作期間，食物應以低嘌呤選擇為主，每日的嘌呤攝取量宜控制在 150 毫克以下。至徵狀緩解，可恢復均衡飲食，但每日嘌呤攝取量亦不宜超過 400 毫克，建議主食最好仍應以低嘌呤為主，盡量多菜少肉、少飲酒，以及避免食用高嘌呤的食物。公仔箱論壇$ o: b( l* G: c
˙低嘌呤食物：即每 100 克食物嘌呤含量少於 25 毫克，例如五穀類的大米、米粉、麵包、薯仔、麥片、芋頭；蔬菜類的白菜、芥菜、通菜、芹菜、苦瓜、絲瓜、茄子、蘿蔔、洋葱；水果類的橙、蘋果、梨、西瓜、香蕉；蛋白質類的雞蛋、皮蛋；以及其他如奶類、海參、紅棗、木耳、蜂蜜、杏仁、瓜子、核桃、咖啡及茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 Q s' u' v& M8 m& A- M
˙中嘌呤食物：即每 100 克食物含 25-150 毫克嘌呤，例如五穀類的麥糠、麥麩；蔬菜類的四季豆、昆布、菠菜、椰菜花、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐；蛋白質類的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鵝肉、鴨肉、火雞、鰻魚、鱔、鱈魚、蝦、龍蝦、螃蟹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ l* z/ @$ l4 E5 }8 n
˙高嘌呤食物：即每 100 克食物含 150-1,000 毫克嘌呤，例如蔬菜類的豆苗、紫菜、蘆筍、冬菇、黃豆、發芽豆類；蛋白質類的豬肝、豬腸、沙甸魚、白飯魚、鯖魚、蠔、蜆、田螺、濃肉湯；以及其他如花生、栗子、蓮子、枸杞。 |
發表於 2014-12-23 09:43 AM
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