沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb: h1 }9 @, F C1 o, h
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb! v9 g: c0 D0 q' I# Y' o
- Z i5 I! f4 m6 W; w) Q9 z1 o公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.77:8898; n# J' @( A7 k9 ~4 d2 M: \" _
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇* D3 O7 B1 Y) U. Q! ?) `& w
1 u$ \/ ^4 D$ @- Q% t# |& ]9 W/ @) x' P 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& I% c, S+ ~ M
$ x( ~; k1 t/ f! P+ K" | 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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5 K& k/ {* S; w, o. n1 K, R公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.77:8898; S( d3 q) r- _; z
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？7 M6 ~, e1 _2 c- E
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb+ M; }: W1 r; _7 [0 A5 c, Z
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb- p- M7 U1 h/ A9 O- d
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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( S( f7 l$ F- k" a. H, U 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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) T8 J$ L1 P9 ]/ L! e 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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) T; `9 w" j* G. K$ m Y 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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8 k1 j4 Q9 V) S! p( ? |$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.77:8898! a: H3 e) H" Z' }) a4 ^5 @
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& `" c! Z) q/ r0 j3 h5 d% {$ e8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# x% n% A) {3 A: p
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/ K R8 u% t3 A8 Q6 Q- @看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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