返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 夏季多吃苦瓜:清熱又消暑

苦瓜為夏季食用佳品,營養豐富,主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌,又可炒肉、燒魚,清脆爽口,別有風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用。苦瓜除了含有味苦的奎寧外,還含有蛋白質。研究發現,蛋白質能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。5.39.217.77:88985 e* Y+ }  l' [7 m3 n
: S+ C) E7 M2 B( Y' x# \2 b
苦瓜茶
4 ]) v% G5 b" k* e% M' G4 L" Btvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ H: X5 _6 I
1.將苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底鍋乾炒,把水分炒乾。
" W* a, ~" J. t0 L3 e2.苦瓜炒乾後變成褐色。放涼後裝入密封罐,在冰箱冷藏室保存,可保存2個月。5.39.217.77:8898: V7 {) V) V) e, m
3.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。5.39.217.77:88982 P- i+ i% ~# M' K, l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 F1 o% b3 |
苦瓜汁* O& A7 N& d4 ]0 {

0 ^  |/ D) W5 g. d$ b0 [: _tvb now,tvbnow,bttvb1.用擦絲器將苦瓜擦碎,用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。
+ t- m7 k. x0 c$ ]5 P# Q5.39.217.77:88982.加入半杯水,水量可以自由調節。
! I" |* x5 L; X% dtvb now,tvbnow,bttvb3.如果怕太苦,可以加入檸檬汁或蘋果泥,調節口味。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表