最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
3 I& o* Y: F( B' E P6 s" t) H6 Z5.39.217.77:8898 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.77:8898" F/ y$ Q* K( F9 P! H1 ~! N
* q$ @& Q- x/ X; U. D# b: R3 _5.39.217.77:8898陳皮瘦肉粥1 V+ s3 @0 |2 s4 \$ y h
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
5 Y% b/ S) `% d作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
! \3 q' h$ {3 L/ Q! Y9 U, p功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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' y1 o* M- j3 q公仔箱論壇山藥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 M X c, X0 ]. D! f- S2 y
材料：乾山藥50克、白米100克。tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 \/ n4 Q$ ~4 v
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。5.39.217.77:88989 i; z+ ]- i5 m$ z3 E0 r1 v) P: O
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇& N, r+ c) C% o# J# Z
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薄荷甘草茶
- g3 z; y3 O' L+ N: B! @7 N材料：薄荷8克、甘草4克
" P! F& o1 `. {. N( r5 l( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇0 Q+ ]- N8 c4 K2 z o8 {9 V, j+ C+ s
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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