早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, I9 C* I8 d! i7 Q5 @1 G
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1.過於冰涼的果蔬汁公仔箱論壇! G* g/ Q$ T1 @$ J
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- ]( ?4 o' N: D/ z6 \; Y' n' `
; p. d( A2 q" H" w( a- B2.太辣的食物
" d4 s1 j* _$ g( @% y8 z, N' Ttvb now,tvbnow,bttvb 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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; P/ ~& z' t- ]9 h3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
0 \4 \ o R' w5 j% m7 G( ltvb now,tvbnow,bttvb 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。/ H: n% }( q2 P6 }' n0 |! S
4 O7 c) ?& e) g9 F5.39.217.77:88984.未經加熱的剩飯菜
3 b0 v Z- O$ t6 L2 P! ^tvb now,tvbnow,bttvb 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。' A/ r( V# M6 H1 o
, c) Y4 E' K; @' O' ~: R( `. V5.熟食鹵菜當早餐$ E* I9 V h9 a' v( G# j! b
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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