五十肩 20歲就報到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I, ]0 z4 s* p$ \
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb) N- m ]) d) R
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* b) K# W1 M: Q7 S/ z) r* w肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。2 H* F, Y4 y+ r3 m
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.77:88987 u% v8 l7 O0 Z1 M7 r3 P
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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, s3 b6 D6 M) ]4 N! S患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。" _1 L; |0 C) z5 m
( V% A. I5 Q* Q& A% Q% ^- L! g2 ]公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb3 O" Q% e$ g: A Q3 }
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
& Y( ?8 i$ A, P% ?) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; t, V# X: I5 t- u t
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事5.39.217.77:8898/ f! R/ @2 L0 G+ l/ o5 G
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。7 G/ d. K. }$ N* G: f: z8 f0 q9 \- T/ I
1 Q" Q1 a- R- u, ~: }4 O0 t9 y公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇2 a1 V6 U& M$ {% B, e8 P( w
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇3 d, _ V" C5 E& S3 V% k% }/ [; d
6 H7 W7 U4 A yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.77:88985 G; a* }3 K" M- |$ U) n7 }3 H3 V1 A
! Z* k- g+ ^# q- g+ S: o鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇4 m% i7 L5 ?- ?" \# z7 Z
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易復發 勿提重物! \8 v2 x! M1 G7 Z$ h2 `
) v& m& I5 C2 g2 g2 o" K4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.77:8898) }% a; r# r; c- W! H5 Y: A% m
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb K1 R- T: _+ x3 b9 c/ h3 \
4 \! u2 m% ]+ f: Z( Y5.39.217.77:8898傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。5.39.217.77:8898 d U4 ~0 Q) ]8 D
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/ @1 B% x+ z) @3 Q關節痛謬誤
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3 d& E7 l, i0 Y- D# l' \# F5.39.217.77:8898謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb$ K& C7 G/ {" X7 m X: Q; p' [
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# R0 N, y; p
0 x* a7 p! k( w1 `謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 Y8 U8 V. u8 @, ^3 K: L
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。* P0 q6 b+ _$ V5 y% F
4 V4 K0 e' l$ n( I7 C" A公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作5.39.217.77:8898) z- Y# d& r6 o0 X) U
& Z- o4 U+ X, h! C) I& U% N& {公仔箱論壇（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆5 l0 }( l# k, b# ^+ F/ h7 h
[% x8 w* `6 u, k( a- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇9 K3 M4 Q7 K8 j1 \( M8 L
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做. J+ V6 q `) J+ [ s9 J+ B' G
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★五十肩解鎖0 P& y( F1 J7 q. f8 z
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拉鬆肩關節前方公仔箱論壇: P) ?+ b$ b! A) V: q" A
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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6 E6 b8 Y! T- X: { R公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: z. n3 g2 y$ c# N1 Y2 o
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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9 h) i$ ^' j% B3 E! W, C% x, C公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次 q- n, v: Z) i
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★拉鬆肩關節
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; b& n+ {- c/ O: `/ I9 l9 stvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上% `0 x) U+ B& g( a# g! X
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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