本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
. {( I7 H) ]( ^" u
# l+ V: k* P+ l9 ~! ~$ g蹺腳扭麻花最傷
# q* S% e% v, z# s. l$ \. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從腰痛到腳跟
7 e- I) F. K. k
, X5 A( e% b: p+ h" ~tvb now,tvbnow,bttvb（明報製圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 ^& }1 q3 y( E A' N
 + q" h- |8 m% G3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. l+ x$ X, A* r: E" ?$ B0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; @+ Q" L* I/ ?9 [+ }6 y: @
（明報製圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J' a K* A/ i) P3 Q/ Q
7 G# i3 f0 b( Y# c3 htvb now,tvbnow,bttvb
0 y& o7 F( \! A4 @5 u$ x2 `' t8 B0 o1 r% H
/ x9 w8 m8 `$ {蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？4 B2 w6 |" B5 Z. p1 ^
) S3 E9 ^' S8 ]7 t) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ x7 S' Z. M) n5 _% }% ^7 v
1 I% N7 Z+ m }# ~$ l4 l: S「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。$ {! z2 T$ ^) \. i. b0 V3 W- O; j$ z
5.39.217.77:8898; t4 H5 g8 H4 u! ?6 u9 i& O
! r/ k3 P/ M6 m9 n5.39.217.77:8898
; _& x" M4 l C! Ntvb now,tvbnow,bttvb他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
- \0 F2 {. K9 o( D, C5.39.217.77:8898 , _: a% U$ A3 `: ?% W8 b$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U! V/ \5 H1 X& w: ~7 L5 L( m
1 J; ^: Q1 |7 c7 y! D4 p
左右輪流蹺 無助「中和」
1 H. x- S2 j2 ]+ x% L
% Q. B& T& l/ v& v公仔箱論壇
. W- o6 B1 H! k! f+ z5.39.217.77:8898
& U/ v: `. a6 n2 ltvb now,tvbnow,bttvb不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。公仔箱論壇% ~) y8 S9 y5 d5 T- P/ n% p+ }
5.39.217.77:8898+ I4 v! u) n8 C- t% h6 J: @
/ Z/ o1 }$ U! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E) ]+ \6 `4 Q5 M& y
對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- ~! y) {" C/ W) U4 X
( G! e* k! s; K1 S! G1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m* X! S. _2 L/ C/ S; J U
* q8 S. f3 e6 P% V公仔箱論壇此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
5 x6 z V0 c+ O" I# ?/ Btvb now,tvbnow,bttvb ) a, Y! U2 j' F1 W& j% x
8 R% ]: x- Z V8 ]3 E% n, k1 R" A
4 I: d# X6 Z/ s* o$ A/ S0 F
文﹕曾明
( z% P8 K* @, U& d: @3 u
H$ I' |6 L: G( p0 wtvb now,tvbnow,bttvb5 o. w _9 O( {
' {; C5 a; W2 J+ ~0 K5.39.217.77:8898
% r# d/ W. m; v" _常見蹺腳姿勢分析
0 d! x H8 X9 O; n5 \4 i . ~/ A9 g1 c- H( Z% O; d
女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
, N+ y5 }- I1 Z8 k/ o* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ~! d0 s. a) X6 G
" g9 d: ]9 G9 D8 x% A: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（明報製圖）
$ O$ O/ N2 ~) z) k- P9 C
# {/ Z- ^- H% V# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J; |8 ^& h m6 E# y/ K5 z |/ a公仔箱論壇/ b; X0 v3 z/ s4 J0 q( v
（明報製圖）8 a: J1 C3 N4 ^7 [6 g+ x% ]# P
0 \' t4 K, K; I2 f( n0 |6 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @5 ]3 O; g8 }* T( U
+ T1 O) T I! b. i* Z公仔箱論壇
! s4 V0 g2 G+ Q! p8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉紓緩操2 m) }4 l4 f& K# v, a
( r3 P5 L/ Q7 |* K- \
$ t, y; O( E) X# b) z: s/ V" w; n3 ~公仔箱論壇經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R4 p- y" ~7 C
tvb now,tvbnow,bttvb) M/ K' M7 a* F; B+ {& y( e' X( C
" F* t' s' c% p4 x（明報製圖）
4 b {1 P# H' C% p8 y% M7 E0 n: h" S% x3 I
0 X/ x6 d% R! \$ {5 N% U
' G% n4 } a. v9 J5.39.217.77:8898公仔箱論壇% n- X* \' s! V h
|
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
