五十肩 20歲就報到
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. r5 Y' s2 P% o7 b& x1 p3 O! E5.39.217.77:8898當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
( i- A3 E3 z: O. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?3 q5 O3 g& _5 E# Z; Z3 J6 y「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S9 ?0 f+ G: [* M3 p' o4 `5 v9 E
9 d0 N+ @" H: E# f5 Z患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。8 ?" d4 |* v& R1 }" J9 k2 k6 B
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？! c" }" d7 H6 {. l) B! g% @
: c0 D9 x# C/ n5.39.217.77:8898鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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0 p& v4 T/ ~/ {( \$ {女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 I2 m* Z" f! B/ X- @
$ ?0 o2 q- [5 X. ]3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb7 y3 Q, G" X6 i, T2 T
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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4 `3 |$ h6 J6 w$ H) ~, ~1 b傅﹕有沒有需要照X光？% s4 ^) {3 X7 u
( \7 ?4 F( |) H* i3 a- D4 \鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb' _! }9 x% X/ ~- D' ]
1 ?- W6 }* `' w5 I公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' P! ?* @% {. B2 r
! ~$ v: Z, K; q6 _* j5 t( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
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2 U) V& y( c d2 i K. a) Q$ Q! [傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb) Y% K3 ~6 B5 V* t' E
- A; ]) e2 o' c/ D s公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
' O+ U7 c! ?$ ?5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898! O" m- F: G @2 u" w: A0 y, a
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X- C) X H% }& K+ r9 l
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/ E2 Z- E. S9 o f: b) G: V關節痛謬誤
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7 N/ p2 V' g6 B+ C% [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。5.39.217.77:88982 w. ?! ?9 h" _( ?$ R" R# f
* X8 L. o1 E# F Atvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb( }1 Y* J J2 `0 f- z
/ x! A9 C/ ^6 q% `% i( qtvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。; L7 v" {* ]+ I: p7 k4 m
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 E' T# M) g* @ `& E
3 o' }( I+ P7 F" D6 W0 C, f5 v5.39.217.77:8898（黃志東攝）
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: ]9 R# r* Z! v6 F★腳底鬆一鬆
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8 d' k( T3 S* w! l5.39.217.77:8898拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb, k( J/ S% p3 [. ~; J+ w1 w
: G4 V6 t. z/ s2 J) r動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: ] D' w0 e
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5.39.217.77:8898% x" v0 S( m% F L$ Z9 {
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★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb. H8 j7 _! s8 C3 Q4 d6 g
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準備﹕雙手垂直，手掌向前% ~; L' l1 z, X4 |
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上, R2 }2 J) |1 |5 r/ d
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A% z" u( q! X J
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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