[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。1 P3 y6 O; V9 s5 R

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( w' d" b3 c2 |$ ^6 U8 J+ m2 Z
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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$ L* Q& d! P( |0 p* O+ G5.39.217.77:8898心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。% k' y2 a/ D( J2 P/ a9 \
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9 J/ U6 d4 j: i9 d/ O) N& E5.39.217.77:8898骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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' b/ |' n$ F9 \$ y0 U& n9 L體重：每天行1小時，癡肥風險減半。