正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
" ]: ~/ _/ w2 E# L# f* Mtvb now,tvbnow,bttvb
) Z! I7 W' b& b' s# K公仔箱論壇▼1. 維他命C
' D2 k: U4 U4 s& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k. J- z# j, t$ r q- e2 q% y$ M3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能
6 f; f3 \: V; d! n& k富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
2 S* o: _2 U+ a6 O) otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D R( N' t* p6 {
; ~0 V2 h- I5 J0 w4 S) X6 X8 U
▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb i+ e" {* k# c* s
2 H" ]8 l' |- l8 O功用：促進免疫細胞成長
' M0 t1 K! B% [5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
5 R! a% A e' j* e公仔箱論壇# C% m6 H0 f8 Y# K/ L0 }, n% c1 l6 [- c+ [
5.39.217.77:88986 d* e+ g. B. x3 n2 P& f, H/ P+ [
▼3. 氨基酸 ! T7 B# l! y8 Q6 K E' ?; {8 B
 公仔箱論壇# c! w- J. u. _; j! R8 u
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
, Y& q% |; Z" V( ?6 g5.39.217.77:8898富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
