 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v! z. _( _" u2 w2 q( g
7 x4 k0 D0 g( q9 R. W: t/ ztvb now,tvbnow,bttvb返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。5.39.217.77:88980 b Q7 t h8 }. P7 T+ x6 ]- S1 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 `; c7 L$ C1 D
原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n4 M" q1 C2 ^* J1 |
4 G( `+ }& v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m! m; Q( c2 v: ^* U% }, d( U3 _$ Z: K詳細結果如下：3 n$ o$ _5 h' h' T
0至3個月：14至17小時tvb now,tvbnow,bttvb. t9 O d' p8 f I3 W0 k1 k
4至11個月：12至15小時
! C1 ~( ~4 J1 z3 G* ]$ {1至2歲：11至14小時
- n. p2 l+ p% P3至5歲：10至13小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) r/ k6 ~& w& A2 l. w2 [8 ?
6至13歲：9至11小時
5 l6 K7 x) U) A! p14至17歲：8至10小時
# [8 N1 Z. A8 a( A- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18至25歲：7至9小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ q6 R: K6 c7 n
26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）
( s. Q9 {3 c, m1 k$ v/ r* V7 p公仔箱論壇65歲以上：7至8小時5.39.217.77:8898) `$ z4 l3 s4 n4 B) p" S) }( d
: M4 a }9 {5 a- X- P& vtvb now,tvbnow,bttvb5 [8 m/ z6 c) T: Y6 Z+ L# R
: p0 {- G8 x. _, i: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v% o0 A4 H: b5.39.217.77:8898結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。5.39.217.77:8898: a7 f( m; L* ]9 c5 ]* I+ |
: q' D( K4 Y# g5 d6 \- I9 E t- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」公仔箱論壇1 `/ u4 p! F2 l, _
公仔箱論壇7 U+ z5 y& F" n) C
另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」
1 m5 l! I8 O5 L0 e3 T5 a9 ~, L' etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-2-4 04:10 PM
| 
