香煎菠菜餅公仔箱論壇* q* Q1 _' B; Q7 D) M
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。1 z& G1 K6 A0 ^6 a. i7 O b
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做法：
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0 }/ G8 @' w0 J9 @5 z; X1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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) l6 c J( p! X( O7 v( w3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb7 m0 _) s/ Z& A# @- F
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇# Y' f) L+ q+ ^
- d0 \0 ~2 F! L6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。; l+ k0 U5 R. a) w7 L0 k6 P
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功效：消除面部水腫。5.39.217.77:8898% F8 g2 D* M3 Y9 i$ `
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb, Z9 c2 L: k9 H8 n" t D3 R
. ~. @$ O2 ]$ Y) \tvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 f) t9 m' \2 M( |- H
+ L& t$ I) X% Z2 B公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇& |/ U5 O3 n$ c1 ? u; P
8 M( O& k0 B; Y& f: H7 z5 j公仔箱論壇1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb! m8 N( B7 J1 G2 w+ J/ _
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。8 y4 W0 W6 n7 H5 W. Q2 m
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功效：防皺，抗衰老。# J# A# ^- N& @# I6 `
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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