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% f/ ^" W, D) d* s5.39.217.77:8898【材 料】5.39.217.77:88988 X$ R9 x& B. F* Y! Z
3 ^" k1 t/ J3 q; w公仔箱論壇鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z7 {' N" _( a9 f; w
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白飯 1碗
* d0 c& S. ?1 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i' _$ `4 Q# C% M3 [$ N7 U- P
西芹 2支5 h& |7 \. }4 ^4 B G0 X8 @
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紅蘿蔔 50公克. b1 J0 v- [5 f! r8 u' @
) H. ?4 A7 Y p( p4 D8 x公仔箱論壇玉米筍 2支
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, R- x- @0 t( K6 Z9 V公仔箱論壇蒜頭 5粒公仔箱論壇" Y4 X4 @ P. y% C
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辣椒 1/3條
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2 H/ e" n' u; ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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黑胡椒 少許
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* J( Z! [- x: r B鹽 少許公仔箱論壇9 O* e$ J! u, u3 H+ W
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香油 1小匙
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4 x) _2 m$ e" T& O U1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙5.39.217.77:8898: f7 |5 x( b/ t. p- W& r
, ]. x, j0 P4 \' e米酒 2大匙
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5 x0 G. w: r$ j2 V/ y水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb* o2 P( r% k d/ i
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【做 法】5.39.217.77:8898* Q8 k4 J; D% q1 f0 N, {
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y& b* y/ i$ M
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。- t" f& G- I3 H8 V D" p% ^
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇! l/ W( S2 Q% \ R, s. W
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
0 p' E, }- T! d5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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