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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ^ Y) w( m4 Z
; M/ Y8 e, p% a+ {" c公仔箱論壇鯛魚 1片
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白飯 1碗7 N/ ?! s3 _2 }+ _* d
1 I- N) X% {: C* C; ?: L* K/ L5.39.217.77:8898西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 G/ P5 A8 g0 E" C; u! @3 ~
" O. \4 ^7 E; S$ c( \3 g# p# f公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克 r$ o3 ? w0 W& ~
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玉米筍 2支' f; b1 E% c* _
; M) @ q5 o9 q' ^) otvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 B% q8 C+ n, e7 [8 ~" F
公仔箱論壇- C, B- M* e* ~
辣椒 1/3條
C( z" F0 K2 W& b0 B, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_4 s& n6 G$ y/ l/ T) z) {9 @公仔箱論壇【調 味 料】9 ^6 `, N" c; [4 o' V w% E- E
/ A6 R$ e, a% b, w. } i* e黑胡椒 少許' E4 t; N% |& b4 x D$ W
2 G |+ g8 M* \* V鹽 少許
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: |2 J5 B5 t+ j+ V/ j5.39.217.77:8898香油 1小匙
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* ?/ f4 I! O2 r4 X% ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙% a1 R6 |. ?. }& o- J3 z4 m
/ Q- G& l) y7 F* }& r- u6 I公仔箱論壇米酒 2大匙
, d# N8 H' |5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~ b. [: c* @ h9 ?tvb now,tvbnow,bttvb水100㏄
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' Z* |1 i9 z! n0 \2 y5.39.217.77:8898【做 法】5.39.217.77:8898+ D% j. b! N- d
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。4 g6 B+ |, a. T9 Y: D L. W( S7 c
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' l& m' r# G" W0 p0 Z, O ^: F. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ ~1 h: s" ~, \" O公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: K! V9 l5 @' R& }7 s& K# x5.39.217.77:88985.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb- H; Y! N- C6 A# t. J! I4 L0 k! G
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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