根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" B: T. Y: i5 N; M0 d* @
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb- @/ V5 D! ^. G! @" @) S
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。$ o. \/ U8 i6 f1 |
適宜水果
+ b( Q* t9 M. b q' v2 m7 htvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
( ^7 g; t5 f' X9 R公仔箱論壇 體質實熱型
. h! u4 l! T2 z1 @3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征5.39.217.77:8898( Z, J7 F. p F" J( I9 v# ^4 I5 M
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
4 O) `* d1 ~9 \! q( I ^5.39.217.77:8898 適宜水果
- A' m4 {3 N% X7 u( }( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。tvb now,tvbnow,bttvb# P* u0 p/ v- r. G( R. s$ E
任何體質
( A9 _% A/ A6 q8 q jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5.39.217.77:88983 i+ X" F) F: g: ~* L# h
飯後吃水果是錯誤習慣
9 F, j$ Z4 `. T7 @* k) i5.39.217.77:8898 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" G$ [ p& O3 l5 x% h% i
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。公仔箱論壇; l" G1 B' D g* `' q* W
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。tvb now,tvbnow,bttvb# Z, Q- `' b6 H; A2 }' _8 D
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。1 {$ w9 y0 R6 h# K0 j' v5 K
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 