根據自身體質選擇水果 體質偏寒型/ m; d- ^1 j# d5 l I8 c
體質特征公仔箱論壇! q3 d' G9 j2 s
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 t- Q% O2 H0 a& f' M) x5 a
適宜水果
# u# s4 @( k& I: M- c6 a2 S 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
( m) i, W& ~( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" _' ^' o! [/ r* x
體質特征
t) v+ S( L5 \/ X$ U4 s, T公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" |4 W% e% p1 c0 |
適宜水果
4 k2 T6 s: p! P; N4 Q5.39.217.77:8898 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。1 O) n3 F' M; Q, z$ e
任何體質公仔箱論壇4 K( u8 C( \) F$ `0 n/ m) W1 \
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) z3 U! d! B" Y) p" ], f
飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.77:8898) t" t; z' D' `& [4 k# b9 e2 m
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 A9 }7 Z( V/ K+ Q4 |1 `- \& A
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
- z( ~5 ]3 f5 U4 atvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
8 J& W& E: \2 Z. K4 V- z1 Z0 g5.39.217.77:8898 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
E* {: D0 A% B公仔箱論壇 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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