根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 R. o. ^+ }# C
體質特征5.39.217.77:8898$ @# d* b5 p. y: U% M* Y7 F0 f
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
" O- w( J9 n% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果
# u7 J9 f2 _& n3 I5 {; S9 b 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。; l% f7 |" i! u, m) G* Q% R* ~
體質實熱型5.39.217.77:88986 I ^1 U5 a% C0 _7 ^& i, k5 b( Q
體質特征
! u: F3 o" v7 Y5 n7 r9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。* m- k. Y3 }3 l% A* S1 Y. r
適宜水果7 M$ _3 ~ X$ ]) x! M0 b
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。tvb now,tvbnow,bttvb1 c$ [( i2 d: V
任何體質
# S, |) L: x7 h0 G! F5.39.217.77:8898 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。1 p2 ]6 Y1 l2 P2 q( q
飯後吃水果是錯誤習慣tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 @+ { U3 W+ N
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
\/ r/ M; w1 L7 o, T1 T9 Etvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
9 c3 X. P, x( r- z/ Q6 p% O+ \ 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
; D/ X, s( B6 z2 R z7 @# [( m公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇5 g6 m/ L6 Q4 n' z/ O- A
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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