醫學專家警告 ... 公仔箱論壇& D. I, \ ~% I2 q7 F5 n! N
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4 u0 v1 B I4 U( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前、洗澡時候，水分流失量大，
u% ]4 e/ @8 I& W( t$ xtvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
. p- w1 W1 }( c2 R1 U/ Ytvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
9 Y# w4 [# y, h) v0 \2 k3 Z' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A/ m4 |: ^8 K5 }7 f& |2 \5.39.217.77:8898人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，tvb now,tvbnow,bttvb# y6 b2 _- J* ~0 p* j, K
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) x/ Z2 k- s& X! v" r第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
, K4 _1 y3 A2 s# b7 V1 ~使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U; r* t+ E: s3 `
9 P7 a, [( e( A9 _% P6 t國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
8 P- q5 |* }% N/ t- W' L* ?$ S, x但洗澡的時候最容易流失水份， 5.39.217.77:8898. v. Q: _" m% P# u+ X0 Z
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇: A7 Q8 C7 ]! C* G& d" g
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
S3 C: M) Z8 F. i* U4 E8 U5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分， ! R2 M* R1 D' ^" O% s
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 6 ~' @7 j8 E# s0 i* n+ O" D7 q! @
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:8898$ R, v( g2 B1 r7 h& X4 V2 |5 a
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， ( m: h9 @ Q3 c" A: ^; Q
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
" ]. X0 A2 P E# Q6 f1 \tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb7 U( U ]+ h: Z6 e( ^- y) @
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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