醫學專家警告 ... 5.39.217.77:8898$ ]1 p; H; Y2 I9 f8 e
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& \) r' o; S: _5 _/ d% gtvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大， " C$ B# y! \8 m) x9 ^& p: Q' H/ \# _
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇3 c& e$ U- K9 H/ u
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
1 b. Y. d) ]* i7 v7 \; n3 F公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# P0 o3 q/ ?2 d# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇: R2 F: X/ P Y2 ?' @
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， * {$ K# b3 s0 ^; d; Z3 Y3 m
但洗澡的時候最容易流失水份， 5.39.217.77:8898" _, t' V* `, Z' i. b8 e
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb5 m% Q4 e, O2 @+ ^3 P
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， & ^6 P8 c5 ?% s
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
4 w6 f& z) m1 J6 @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb, F% \5 l! @( p
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: P \5 q; o2 H3 y" p# ztvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:88980 G% a; i7 Y9 ?5 l
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.77:8898" n' E* G8 E3 w# A: f
8 c: U* K$ ]: M& F因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇/ | X$ E6 W7 ~. h1 U6 ]
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
# M9 `6 W' X H4 A5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
5 T/ z6 Z6 U9 i7 M- W3 y% ?公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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