醫學專家警告 ...
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# K1 @, \5 p3 Q9 A( `2 ]公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大，
9 Z, z' ~0 h/ h- ytvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 k+ Y' h- _& |
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 X; d; j6 M1 [) _& Q0 X
! y( Q" |. o' D( ]; _! Itvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，) F( l+ ^# {) B
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* N% t8 H: P* @( t) O5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇: C5 t9 i: u- e2 s! y7 B' _& x
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.77:8898" L; |7 ~- f8 u0 `& h, s4 Z
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
9 o; o% I' L3 e, B如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
5 l% d( |( [$ I6 Y D v以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
# a, Z _# x; m4 C3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.77:8898- G) n) s) [9 C& C' T4 t
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' Q+ v4 `5 C, Y9 V% J# @5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
" d; Y- o, K3 l5 A) |8 }不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. m" [( L. z0 O9 w; v
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 2 I4 H* q; R/ N0 v
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
+ B. l3 q3 q$ g5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 5.39.217.77:88981 ^. m! M* x$ I" P# I, l
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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