醫學專家警告 ... ' v& D7 T7 Z( d$ D
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
) y1 v3 H' f; C& P; z: mtvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， : D1 R" B4 L/ t% H
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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6 t# L8 B# V0 Vtvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.77:88980 m( n9 Y z E
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇0 J0 {" j8 I2 V. H! e1 }: {! x
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb) q3 v: `3 k0 \7 j; _9 v
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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* {/ x7 P1 t# V% P" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
; ^8 Q$ k; m% C. E7 \' c4 C& A8 ?tvb now,tvbnow,bttvb但洗澡的時候最容易流失水份， 5.39.217.77:8898+ n/ D# ^0 e; a& C, y" `7 G1 B: n U
3 |1 a9 Y# E) c$ |* m7 v% T5.39.217.77:8898所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
, N; o; I \/ l4 O* R0 {/ F如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N& Z2 c$ N; n& U- _6 Y
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 0 N9 o6 D5 u* _4 l6 F
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; Q. F3 h: `8 C: ~! h7 b% m+ x夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，1 @7 W5 S0 Q. m% m5 T L
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
5 K) z. j0 D1 G! Y! ?8 X3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |6 N' [" Z/ t/ j/ R1 }公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.77:8898$ x8 p9 L6 i0 h4 f
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
! e; F1 ~' K' {- s3 [$ W5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 `3 y1 m0 L, E' etvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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