醫學專家警告 ... 公仔箱論壇% N+ x! _8 [* t
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
Y r9 F4 y: L3 `& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
: ^# ^& P- R* N* S; i3 Z; ?5 L& I公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，: \- q( v5 ~6 |7 L: M6 X5 T$ }
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇1 r* y8 ?4 d& D1 \
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 8 \" `+ j5 {8 |* S
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 . w1 q' r% q& m. F& m6 y# p
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
' o/ a1 \3 A5 | \/ \" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
0 J: }6 j3 M) I$ _4 R* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
4 Z0 R$ I6 H1 u G7 \以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
g4 d+ L; j0 ~+ q' y4 h輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ H1 \& G; a: G, a9 z夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇2 t' c5 `, |* Z, t
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 T6 y7 m7 N
* R7 U+ @$ v; @/ l/ O5 O- atvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
# Z# C4 I# ]( n! U2 etvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， ' K4 X, Z1 D+ c9 Z% j
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 5.39.217.77:8898; V+ Y+ z; D. V* D- W. @
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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