醫學專家警告 ...
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6 x! B0 P5 W) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb- G7 e; `7 j. O& L1 X8 G) Z( t0 K
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb$ x2 U. F4 |5 U. R% }1 U& L
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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1 y# M9 E* f) y I/ G6 h5.39.217.77:8898人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
& j+ k' q; L$ |3 x1 j% X從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- ^ ?9 ~" j5 T e1 W公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， / e9 k: F, f% G' r0 Z! ?; M
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇; M# k# M# }( X% J' A" l9 V1 q/ c6 @8 u; Y
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， & w# d6 ^8 }7 w$ P- T4 C
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， # L# N7 E O3 k- m8 X" [( s5 U
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
" q6 b5 d3 Y) d& A, x公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.77:8898; v9 ?) [' @$ P& l
! V5 d! S# O" L1 ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb l$ {! \ O+ l+ f( C: H+ r$ @2 m
9 t/ P6 y F" u# V3 |tvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇( d, U& E; M8 U! x) U3 A* X- W2 Y
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
2 w, L8 N$ f' K公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
" R6 H5 ~) k- p F4 q5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， " [+ I: \, K. z" E, F3 X! g9 M) O0 `; ?+ J
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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