醫學專家警告 ... 3 ^8 t% C) W+ n1 V, C9 i
公仔箱論壇' O+ T6 t' l; h( }7 }4 z- G p" s8 f
+ p% I+ {2 Z6 S) X5 g5 y# X; R2 Q睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! d7 y* A. f) H! m" f8 x3 w
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
, y6 l+ u5 I+ t, a6 d- R5.39.217.77:8898容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 , N: `; D1 C5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V: B( Z" e- [1 [: x
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
" G# Y. a. \- p8 ^) m從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* s0 x5 u* `* |! a第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb) q( W4 R1 k& y B/ P' {2 f6 U
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 & Y1 J: u) S* ~5 ~5 {7 @5 ~" a! M; L
公仔箱論壇2 ]1 {7 ~, E* h2 ]( X
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
: u$ z" Z1 Y: t, }9 c5.39.217.77:8898但洗澡的時候最容易流失水份，
! i3 Q5 D: {# M* C. R( A+ ~4 p9 X; O1 M9 t$ t7 ^9 ]# _
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
6 P8 {' J, U1 H9 L如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
5 C2 S. G% {0 j* J# {) K+ |以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
! b% i1 ^- Z" k4 U5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.77:8898: n4 R; V2 L" r- C7 A6 k0 w- X
7 b/ U1 j E7 `7 E- P3 s \ i
tvb now,tvbnow,bttvb+ l3 M! U( v' V
o8 q2 ~4 W5 }5 y' p, M/ f) h( z$ S夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，$ d5 Q! Z; t$ ^2 j" h
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
+ I; A) Y' [' k( \ |# b' n公仔箱論壇5.39.217.77:88985 S5 _- }8 S) Z6 [7 ^5 ^$ F1 q n
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.77:8898" m: x5 _% B4 s
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w8 B* p$ Y; x: i" Q; ~
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
/ P( b- J4 u; V0 ~* u. W就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
