1.服用適量的阿斯匹靈 ' i' n2 O5 |- _# k
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2.適度的運動
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3.睡覺5.39.217.77:88982 R! q% H2 C v+ ~3 x; G3 s
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4.避免打盹
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4 P5 a" L- f* V5.以平躺姿勢入眠 & w' J, c* B5 p
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6.冷敷頭部及頸部
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; r( d5 `& U* o( B) P k7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E! ]! ~) r& h' N% E% ]
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8.深呼吸
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9 q/ g& l) _4 J1 g- B5 {0 ztvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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2 K3 e" J' w! w2 z7 V公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 W! ~5 x- I+ s! U: [5 n
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |$ K! s! Z( c+ W/ ?0 X" W3 ^3 S
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14.勿施力過猛
( x1 m! W% F1 k. i; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 `' O* y9 w& M& ?6 Y$ d
15.避免吵雜
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1 n) f: C7 a3 \7 W, o公仔箱論壇16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉+ ]5 f. D0 N0 I
" X- m, |; u1 [3 Z3 Z公仔箱論壇19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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; { E9 G3 V& J. L/ o! p5.39.217.77:889823.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇$ {: B7 [/ q8 F8 ^; w# X
% n) G' G$ q( |. q2 g# v24.少喝酒
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4 u1 D, a* R- n0 t6 n25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 {. f, U' S; G' d) z% `1 \- t
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、公仔箱論壇( p+ d" X6 T& j' {
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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