[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
- |0 ]0 C' m+ ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.77:88982 P. z# f) A7 E, f2 W0 L5 D5 d/ c# m6 B

+ `2 Q/ s! c4 btvb now,tvbnow,bttvb( }, P( C* N5 \  M3 Z
作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ f0 I' V4 z3 h; w9 Z# V3 T
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
/ f! u3 j# e. m& ~! H0 \) N' [
5 l: b9 G# |1 a2 _tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) }" |* U6 j
5 G6 Z* N% s, ?7 j1 `
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
8 p9 I: P" f; d7 I' a' g  z% E5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 @; P% t$ I  c. f$ w5 W) m% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 X2 w2 [; b  N6 W5 o
說明：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ Q8 R# ?6 u
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。