& O6 v( p! Y9 y r' m m+ B5.39.217.77:8898材料：豆腐2件、鮮海帶100克- O5 {4 _( y3 x* H6 v7 y2 A
* m, d- l& e, \6 q) m2 t* a m" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 \2 Q. C! q0 {1 D
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, k, ^6 Q( h2 s; A
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:
- _( b5 T4 X% D7 x/ f# z公仔箱論壇1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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# X% B9 q, i" _0 M豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( l) h! L& y
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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