7 P7 N6 L3 w& i7 b3 ?
材料:
! _# ?+ ?, A( b7 \tvb now,tvbnow,bttvb秋葵200克、免治豬肉100克、乾蔥2粒（切片）、蒜1粒（切片）、欖菜2湯匙
# @* {+ {8 t l7 _" q( y公仔箱論壇
3 f* M- O0 G; n- i% w4 }2 O8 K% L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; S+ v! P6 n/ T4 U. e( x/ x
調味醃料： ! o# z0 Y8 q& U1 ]) C: w; t
生抽1茶匙半、糖半茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙 芡汁： 清水5湯匙、蠔油2茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
/ Q9 V) g9 h7 z公仔箱論壇
& i/ \1 c" n& X* k8 @! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D Z2 X, K+ a5 V& o1 I0 O公仔箱論壇做法: ( |% Y- q$ d8 Y4 D, v" T# @. ?6 ]
1.秋葵切去頭部，其餘斜切段。
+ u+ b# E0 Z) I* ~* A- S i
6 i% }$ f- f2 M5 D0 E5 \/ e# R公仔箱論壇2.免治豬肉與醃料拌勻。
+ J! A+ N! o) B3 ]* \, Q# B5.39.217.77:88986 L8 ?! A( f/ ]# b
3.燒2至3湯匙油，下秋葵以半炒半煎的方式炒透，加入乾蔥片炒香，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 I- z4 Z+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U1 Q8 q3 q% M K
4.再燒1至2湯匙油爆炒免治豬肉，加入蒜片兜炒，下欖菜及秋葵回鑊炒勻，注入芡汁炒至入味，即可上碟。5.39.217.77:8898; E$ ~) l$ j/ L5 ^* b
5.39.217.77:8898/ z- H; g( B4 i; m
|
發表於 2015-7-21 02:14 PM
| 