其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.5.39.217.77:8898: [' {7 [% d4 ^! T
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
& `/ `) _6 q3 \5.39.217.77:8898你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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* N c" W* C7 l! S5 d u9 C0 ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 e! v& `9 T" A
安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇& U7 @4 O# d2 ^, _$ N
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb& o3 [8 M7 z1 }! n6 J
* D3 h) f W P公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
& J0 y' y% Y3 I6 U% O' c0 |8 A8 Q公仔箱論壇如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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8 }" O% Z& e$ X: z. F' k; n% g避免攝取高鹽份食物(以免水腫)4 l1 u1 Q. W2 @7 G, T
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。( W2 m4 W4 }" e' Y
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忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X! A' m `7 b+ K) E
- D- P$ ^8 E2 h) ~1 D3 q; r0 z公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
8 e9 Y; F4 b7 J7 a: d. a- p! G! Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.77:8898 Z o+ m1 W3 ` o; x
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
! V% m* l' r7 S/ G7 z2 ?$ W4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb: m9 W' w$ A" f2 y
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
1 _ a4 l! F, x' y2 b公仔箱論壇6. 罐頭食品。
: F' h3 E& \4 G; ?7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
2 q3 L0 o; c+ z# g( d& }8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
/ c2 W7 i1 V3 L0 Q# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
* u* `" p% m$ m1 j; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, T" e9 R5 W, W4 d$ `' Y2 X
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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