其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
# @* |# h/ I- Y! C p% e' `' mtvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架3 z# |6 H6 C& e4 W2 Q3 Y
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
& O! r" I1 s( V2 S$ X
4 a2 y- `2 F0 C6 C- U5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 f* H1 ^7 l, z3 z
安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇; S" q* T' S) I2 r! ]
公仔箱論壇9 N2 p/ e$ M7 g. g4 A8 d
5 T6 [8 w% o3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。" r! G( W% |2 P( R3 b0 t4 i v
公仔箱論壇' }& t! N9 V+ l! i3 w
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。, ?! Y, |. L; X! {" v0 B
6 a1 K; r) V4 G3 d! |0 u* x0 s5.39.217.77:8898避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
# L& {/ K |5 n7 K1 j: t5.39.217.77:8898如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
, b p( o0 S5 d- L. @& C2 [: d( Q' X/ X! y
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
) c2 S1 @2 \( @3 l: U- F/ ktvb now,tvbnow,bttvb如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
3 H, M5 ]5 s0 v; ~公仔箱論壇公仔箱論壇9 b0 M6 v U3 [6 k9 E
--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇7 m# `- @7 Y) o5 N6 }
: ?0 Q6 Q3 Y0 T公仔箱論壇忌食食品分類：
8 S' n9 Q% U# S: W9 X# L公仔箱論壇
B1 g9 t4 l U. [tvb now,tvbnow,bttvb1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。公仔箱論壇7 ^; C# ]8 Y/ F i& X9 O
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。5.39.217.77:8898& J9 N T Z5 `% D! e
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z" H: m% E* J& X# u
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
5 u$ C4 W1 Z7 M8 `1 B$ @2 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
2 X7 k* p( D' g% \+ p6. 罐頭食品。
; \$ l8 m- ]8 L. n7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5 {7 m5 L2 j% V, e7 g& w* J1 v, w
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 公仔箱論壇; x% {- J$ @6 _% }5 p8 C# [
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
6 Z' v8 x3 G2 X8 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" G- b) F. @, }
呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
+ h, ~/ l# }9 L2 L
5 D3 q! U; V5 {. S公仔箱論壇http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 04:57 AM
| 
