1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
6 R2 r" R. Z _/ H) I8 k 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
* L! R* T- }4 ^) utvb now,tvbnow,bttvb2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開公仔箱論壇! {" X) J# K% r. ~
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 5.39.217.77:88988 g! S/ M; |, d9 ?
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; {7 n( {( d0 E5 x5 @
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇4 p$ d" _7 Y; @0 q- e$ S& h
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
F: A8 ?$ {, ]& o! Q* x4 f i/ T! |5 Otvb now,tvbnow,bttvb6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb7 N( C1 d4 @) b
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，* Z5 I# D0 [$ n4 G% K. g
有助於消除眼睛疲勞4 \7 H' P& D( j$ T
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 p4 i$ I7 p$ w
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇0 K; k" X5 D$ ~
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
% n; |& C' W! m5.39.217.77:8898菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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