1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
M3 r. M. s/ E: h$ K/ k5.39.217.77:8898 能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb$ `( B1 ?8 b) t0 j' ] ~& p# ]
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
$ L f3 y- ?0 K3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 9 `) O' r J( y4 i
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
9 Z n2 f/ n% `4 I$ c6 N4 s7 r5.39.217.77:88984.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇. x; v5 D% o2 K6 F3 w5 G
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
) o% G9 |; }8 i6 H公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
( H. v# `3 T7 C) V9 o7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，公仔箱論壇9 g1 s) S( G2 S, l/ }9 D; X( t6 l
有助於消除眼睛疲勞
) D3 \ K2 z$ W8 b0 Y0 \( ?- B4 O K5.39.217.77:88988.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 6 w5 p, I. I4 @7 \6 k$ p8 k! Y1 E0 z
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb w, a* G. N# C/ g0 O' F1 N+ F
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
e* ? b' z- k菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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