玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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- ?; q( A$ [; A原料：1-2根新鲜玉米棒# G; o7 Z- `* v# l" k: @
) v p5 t" l! d+ X5 e公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- L3 ]8 v) i5 P9 F: N/ K
" P1 m5 o" Z; c/ G" W1 r公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。# Z9 }% A$ o6 }! P7 L/ B0 @
# y7 n" f; l7 b. V" q" Y J& ftvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：5.39.217.77:8898* v) v d: F# J1 x1 H5 O
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇9 f3 H% X$ P4 l- i& m( u
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食用方法二：8 c* ?" z* a6 a; f7 \; J0 q( T
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 o7 l! n& M- C: {( C
; @$ V/ c3 z% G玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇* H/ d4 i' i1 P6 T
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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1 `# V. M, x( r) n6 Q公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb5 \/ G4 s* ~. ~0 l
8 i$ w! P& O) k: ]( Q0 J4 ~9 E" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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