女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 & F% a% n# e2 d5 k1 A/ }* H( E9 W
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 , P: i. J9 k/ \) `" w# c0 h8 l) U
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做法：公仔箱論壇5 p! ?5 n5 Q' }
1、排骨斩件飞水捞出待用。 6 @* {2 l2 _/ i# c+ L8 z2 V" G
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 8 M" \5 k# `# o4 M
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇7 K. T2 q$ K' Z1 I" O; ?: y9 A
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料： % X- i4 L5 W" e% X
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 ?/ W  ]2 s2 d5 D
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 1 ?5 n, C4 {: q9 p+ ^( {
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb: j4 c+ |' K1 `' D  {$ n2 D; t
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 * |3 E2 }3 T+ O$ R% O
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； * r, m5 f8 o$ D, |3 i3 \9 Q
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 d  R% J, L: R; @$ X6 j
小贴士：公仔箱論壇7 M9 ~1 ~' |0 \0 i1 z% j
核桃 5.39.217.77:88989 N" Y  {" S$ y- R' G% p
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。* D: p3 ?, y' N! D4 J% W
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红枣山药排骨汤 " T4 B/ X: N: k3 f2 K
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, E: u  G2 `4 o$ Q
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.77:8898' Y6 A4 G" @6 [: H
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.77:8898, c$ J, V, w; x$ _  |
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77:8898' G5 A' }3 Z5 R4 C& ^' A: q' ^  I
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77:8898/ \4 ~' A& A7 W+ x9 V  l: H

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.77:88985 R4 o* E6 O+ Z9 b+ }9 @; T: I

菊花鲈鱼羹
原料： ) ~, h+ ~2 J: q5 t* F' i3 a
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' U# z& m0 s9 o
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇& o8 D7 \1 a: m; e( D
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 {  V5 ?$ y' L( l: v4 s
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.77:8898* M$ _% Y' l! w  J" o# a
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇* y) e% G5 A# A  P: m! t

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v; n& I' h* M9 K" }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88980 s" ]! _) e6 D, k3 B$ ]9 o$ c

原料：公仔箱論壇3 ^- L4 {7 G" L& s6 y+ n
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {( _7 K& T8 K; o9 X) {* ?
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 6 p" F7 M# L8 I6 g. n+ }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 S/ l) _5 @( q' h
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb% g, b. Q/ m$ l5 l/ S/ w

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 8 V6 z2 h8 L5 p. I) p1 \
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ' d( ^+ G2 t- M2 Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% `! o; v) K7 b0 U( Y! x1 I$ g: i
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C: |  h; {) K
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ) r# {  x9 a  q2 u1 b
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z  F# a6 Y+ u, l& c
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 , C3 Z4 [! x. y
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77:8898; q0 H! |4 d3 e. @% X7 V( S
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： , Q8 {9 x7 _* R  Q
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 5.39.217.77:88986 B, h( t; l" O* [4 S6 M# b
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.77:8898. c4 {2 {" w3 v' C
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 v  \. K) H) D0 \
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 . _. x; W1 e+ O: K  a) J  Q, z' [" `

原料：   T, f4 i* ^6 w* c5 @6 @
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇( ^* Z7 J. u: e  R
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 5.39.217.77:8898# w0 _1 d; M& d3 ^; q
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77:8898, v$ R9 o; v! ?% G
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇; B- x" \4 x9 Q  m4 p6 U" I
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 # X7 o8 g4 Q  P' x( ^1 x8 `2 u& T
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇( d5 s6 m8 Y. D+ k
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效公仔箱論壇/ ]) a$ C/ b, q0 W: ]2 w1 ~' F: E
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 - ^6 V: {1 D( {) m

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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