女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 . N) u5 ^. X3 [# y
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.77:8898& g& c# i' ^' m# i% B
调料：
盐、鸡精、绍酒。   S  A9 P" D1 B( E

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 6 ~7 }4 R+ C6 Q! h/ `
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.77:88980 C( L1 S; ~8 D# l/ p
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 `. `8 b; W, q. _8 \: g
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木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x, G8 w# m: h; J* {
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.77:8898! a1 }/ B5 g5 }/ S0 X- e3 ?1 I
公仔箱論壇. H. R+ ~# G) b3 O
做法： 5.39.217.77:8898( x2 t0 b# J  R. `
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇/ C6 @# g; X/ m6 [* U* e' |+ o7 o

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； - ]5 g) V, {7 M! I0 f/ R" u$ f: V
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb$ B  S. o' _: G8 Q3 s3 Z
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 0 b* o5 {  c% `
核桃 5.39.217.77:8898# u3 A) N2 R. V9 o" S' t  u
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。' Q: c8 U; M" E1 r* |5 X( {$ h/ n
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" t! {' U3 E) J3 S
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 0 c# ~4 s$ p3 O4 C( w3 ~2 N
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 d  b- A& {% P0 K& V* o; d

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 j5 \& ]6 m0 H$ E) e
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菊花鲈鱼羹 ( N1 {) [* q1 ~% e$ ~9 x
原料： tvb now,tvbnow,bttvb, o7 V. g* i8 g8 M- H& N
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 & A4 y5 }3 S8 U
　　辅料： 8 ?3 z/ e  X& [* }
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 ( K2 w: g$ m: k6 o! B6 l
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇1 j! r6 `% x7 C# N; \
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇6 s! k# x, k& f! L8 d5 e8 G
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:8898+ @! L' V) S0 f2 z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb# w0 r. [# g, E
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb) p7 O; _; K' N! f: e$ Z
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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公仔箱論壇! F; m6 y3 ~% a0 s; f- j
原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V( @7 c& I- U: H9 `
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 3 _% O& k- n5 p! F: Y9 x
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇, |: _3 \3 V3 i$ {  y7 C$ g
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 A& u0 B4 j. D
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb3 v1 b) p$ z( Q; t) @, q: C* Q
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原料： " O/ [/ M) }4 X  l* C' s) S: B0 @: o: v
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i* u; D( \8 W) [: x1 a' y, s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb) H7 g, E7 I3 _9 m
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 8 O' ^! i% ^$ w- O. {

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇7 j# S( [' X) N
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @5 {& r6 g1 W/ c- H
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.77:8898# L( E& M5 b* W# [+ B/ K! f# h$ {: i3 m
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g6 t8 N. r; S8 O/ \7 O0 d, \
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.77:8898+ n2 n4 J9 c9 D4 g9 k
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇1 H. t  _' G, n9 ]7 S  O
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 1 M. e* @4 e2 ~. @! M
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: h9 Y0 t8 Q- V2 V8 A
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇2 g  S0 \& P- N2 Q& _
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：公仔箱論壇: [8 B, Z$ y9 \9 n1 l0 R' q# `7 q
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇$ S, ~' Z: E6 I# v0 l- y+ a" J$ h
做法： 5.39.217.77:8898# h6 X" F8 r$ \: V1 X
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 8 O. s% [# c+ x2 a
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 0 K7 o8 N3 `% Q5 V1 r' a8 y
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77:8898+ g6 [* x. h% H4 i: `( N7 D- s/ T
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤公仔箱論壇3 C5 a- h# u3 Q
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb# B9 M2 [- J' `$ W  c
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇. M7 |' m) n5 e+ M" J+ L. T: q0 V
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j+ i$ p8 a) c
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇- c5 A4 P% X, B: }. }
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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