女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.77:88986 ~( q% P) ?6 c: t! ]6 b) |/ W
原料：公仔箱論壇! _7 L3 p; Z9 T- J/ i, g
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.77:8898- f/ {$ V1 ^) u& ^8 e* ?
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： 5.39.217.77:8898; V. T3 G" _* E; C1 f' I) [
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇8 f  i( u" C3 C+ ~$ I$ h# Q; W
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.77:8898) G# ]7 K8 D4 Z' {7 F5 o3 X4 p: U
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, n& D& ?6 F; o/ Q
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! \% H- x( H/ H% v

做法： , y8 L3 g8 M9 B* L9 N+ c0 C
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ Z. ?+ Z4 Z8 s
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤   S  a9 P" Z. e' L2 m+ {- Z
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇% b  h. d7 m7 q
做法： 5.39.217.77:8898( ?7 `$ D: h% ]4 q+ K% L
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 4 E/ t( R+ K; z! G, u: e
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 1 _& N5 X! {9 X) @) `5 h0 d
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。7 B7 p" Y9 r' K/ H
小贴士：公仔箱論壇" Z. S- A+ S/ j$ u
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤公仔箱論壇* L% J1 U1 l/ e. R( Z% v

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 Z" [  \" n9 k( W7 S( Y# U- t
做法：   v& T3 r3 \) M( _+ u0 @% o9 I4 ]
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 [- l) `8 e2 ~# T
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb/ R7 d7 n. K: I/ m1 v
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇7 \7 x5 t; Q! [" Q/ b3 }5 x
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：公仔箱論壇  m3 s7 h/ r" z' }
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.77:8898( n7 f, d8 o3 g& b
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇) _' p$ |- K) @5 g2 D
做法： 5.39.217.77:8898! x7 t! k  H9 W
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.77:88986 C1 e5 m/ a) q2 d' N3 k4 P1 d
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.77:88987 b4 C9 `& k4 ]5 g, i5 g
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.77:88988 ]' |/ w* I) ]  V9 R
Tips：公仔箱論壇* ~9 m$ a. s- W9 H
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 1 z# }; d% s' p$ ^" s# r4 t7 i
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb' c! c/ L1 S2 \1 Y, y* C, j
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ O- H" U2 C# O- j

原料： 0 E, s1 g! i9 F+ b6 K% p2 j9 N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb& h) A7 j9 `. F: e
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇# \" k$ ~. S" ]
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# C9 z) U/ k8 t( Q- i$ c+ |
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:8898. w9 T4 C& s% ^5 O1 B1 y, M" }: r8 Q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 : e( D9 K8 I/ J3 p
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898/ W3 I1 @" _! B& ?; D. s
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 & R  {, x2 s# @$ b

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.77:8898; w7 v5 t' o* X# C
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： % B, A& ^$ a0 ?# r- s
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.77:88989 G: E6 r, I. H
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 k- S. Q: ]) D6 O
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇6 X8 b: R: y" ^  l0 k6 R/ u6 I: E1 J
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G, J5 ]1 d8 S0 W* ]3 Y" p5 h
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5.39.217.77:88985 i5 d* c" y) A( `8 w, U9 O- v
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n: G6 r: \$ W/ u4 o0 A" b
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇& U: b, @7 d5 G# x0 O$ R; O, o
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 U7 h# r' u
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 k. K( L- t+ q; T
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 5.39.217.77:8898& n% F4 j' ^0 j! T" Q7 K, c
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb3 }! D  l" j6 b! Q( R) n/ W. X
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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