1. 唸書的最佳時間 9 G1 R# j1 i4 c* f% G) `! Z6 _* e
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間 5.39.217.77:88987 _: |. D" [/ v3 H# E0 @# f
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
/ M7 r) E& H8 f9 l" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l6 v8 K; x7 k; `7 C6 o6 `! P公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間
0 k, w P2 I7 \+ J; T公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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4. 鍛煉的 最佳時間
- A' q( O3 g0 H3 r公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
D- f% ^5 a c7 m9 r7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5. 洗澡的最佳時間
- C; ]! a& f# [9 K9 c& M9 B$ z晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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+ y# u& h4 F: v2 o( z6 a' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 減肥的最佳時間
) H9 ^. N8 `* y飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇5 q5 N$ t' y" u A1 b9 c
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7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb! Q3 I7 m# ^* G- w3 M# |& ~) G
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ \& ]- ?. J1 K# f; x1 Wtvb now,tvbnow,bttvb晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇4 o0 G4 r( Z* j% e
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8. 刷牙的最佳時間
" \9 W( {0 K j& S6 e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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5 W8 p( |" q1 `, Y2 u! c9. 護膚的最佳時間
: u. g1 O; d5 m3 t人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 ^% b5 N4 j
, T n. d( S* d$ a- y$ T) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 飲茶的最佳時間
2 q1 v6 B. z0 o$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇' v1 K8 x, P5 J, Y: M9 f& U/ r5 R
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
