1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
7 j, m% j+ a- J& X/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
' b% I i; \; Z" _" i9 Z d' o2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開. Q$ |7 c- f+ W, E( A7 o
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
* Z5 b. q4 N6 |6 |9 p, I# P$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
3 X: m- m3 P5 C6 t5 Z! ^& h4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低5.39.217.77:8898% o' I: ^- I6 |" `* M# o3 _: g
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
/ C# B2 U/ ^, B. J4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇; f! y0 l' F. P9 f" k* n+ c# O& t4 C+ E
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，: j1 \( L" M! |& D
有助於消除眼睛疲勞
: ]6 l( |3 [) G4 W7 a8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ Y, x* p; f5 e
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。9 o0 ?, o7 L2 g0 |0 b
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。* h4 O* C8 r) U) A0 o9 E' b$ R1 g
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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