玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：
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1 `0 n1 H8 `+ B% \+ `; v. w$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb9 C) {, R B/ x9 g/ i. t
N4 [ h; d9 V$ @: L* N2 qtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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3 h h/ |/ Y& Q) e食用方法一：8 Y2 t q# \9 V& k( T4 [' F
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。4 n4 ^2 [! a% I$ @- s) a$ s- j ]6 ^
+ P* x! e4 y% m+ A }tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。: Z% `( w/ h' Z( N
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食用方法二：
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9 S4 z2 x; P$ G2 O8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。# h. x- ]! ]; F ^# V
8 t4 v# H! q" [$ |8 e9 E" ^5 ~ `- @) [5.39.217.77:8898减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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( ~* H6 T9 ^' @! ~# v! @何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇3 s6 h6 ~7 X% U
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。1 |) G/ v) D5 u& c) `4 R
- c3 K* [/ S) g/ J; t6 _( d5.39.217.77:8898粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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