玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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. L% X7 B5 [) Z5 z' t7 h5 e原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.77:88989 f" c0 i( L6 U- b
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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6 M G$ U( _1 }2 _, R2 ~) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：
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2 o @ P* \ h5 P- H5 J& n/ {tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。/ t$ F2 ^; J H4 P0 S2 ^
4 E: \ D8 O7 E0 ~$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。; T R3 x" Z" e& {, ~1 C
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食用方法二：5 P, i1 ?$ \# w+ u
2 t' R$ f8 M5 T8 S; H" ]: ~2 L把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇) g$ t/ N- i# w; j
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减肥原理：
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- ?& A1 k5 p# ]3 s) K. |4 L" c公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb! T. a+ D3 }0 P, H
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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