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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。公仔箱論壇5 K. R. F% l9 a0 m, G
學者認為，喝豆漿有如下好處：
0 b% f/ ?- B/ l: O |+ ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]( J9 |" ~( \! ?4 E% B8 L( `
1公仔箱論壇. \) D" r% _8 p2 I. x
、強身健體# l) [( Z) z4 H1 T7 f) K' ^
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
( a% m: B# S, r y6 v* j0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ^8 E f4 c5 q9 F
! N$ V0 m) ^) e5.39.217.77:8898磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，公仔箱論壇3 P2 ^/ C2 x3 a3 z w+ z9 ? a( k" }' T
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' J0 \- r( v1 t( r# v% q X
對增強體質大有好處。
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9 C/ k0 I6 |5 l3 N+ G3 D$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、5.39.217.77:8898% T, d- E2 }" J
防止糖尿病公仔箱論壇" V9 K) g- s; ?' T
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，公仔箱論壇, y5 X) g# N) G( C& S+ F
公仔箱論壇 @: {& R7 S! ^8 ^% [0 |
! z( p0 K2 p# b+ P; h/ A/ D5.39.217.77:8898因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.77:8898" Y+ v" F7 J! U' J: r" ?
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3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 O& M3 H4 A; V
防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [7 `* f2 X' K0 ^
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。5.39.217.77:8898' W3 ^, t' i2 P! s9 R
' v4 t$ N1 B4 Q) W0 r公仔箱論壇, M: h$ k% O% D( R
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
- ~6 B* e. w& X. d5 [- s8 X; t; w2 @; n3 I8 F( v4 F8 ]& Z' b' D9 L+ L
- h0 Z5 l0 i' c* f. G/ Z! K" _5.39.217.77:8898如果體tvb now,tvbnow,bttvb# f- @4 L+ ^6 Q9 {0 f" r* l
內能適當控制* w! M5 ?+ f8 v! w. q( b5 F' q
鈉的數量，
. k6 p. p8 o5 K; S+ d0 @" K2 U* H; }$ c$ S$ x+ F
. ]# k7 h }) }: ?5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {( s4 n" f5 p$ x! m
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4、
4 a3 ?( y9 ?: [/ e! B/ x! S5 n% }防治冠心病5.39.217.77:8898- [2 m9 J6 R( T/ c- p2 P! j' b
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
! d7 e# W) W0 e4 U$ U) W3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X/ l# p y/ U* ^ N0 z ` n/ c公仔箱論壇& F( P4 y# @* p4 X
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
. f8 x' n! `) m8 T6 C
& g9 {/ [8 Z- I) g" ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( {; \8 V- V7 X$ N7 b1 p
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%- y! U5 q( k4 ` ?
。tvb now,tvbnow,bttvb( j8 B! P3 |" \( Y8 ^: X
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5、
, g% B2 T8 X5 ~. d* N# S6 E5.39.217.77:8898防止腦中風
7 N9 d& N( q( K# x. [* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
) E0 J3 i9 V: s& u; _* K' ^0 o9 |; N W5 c6 \" E) u) |' x
- h, ]4 Z% N/ b- U5 e從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，公仔箱論壇( S |% [* G6 O2 A7 K
" F& h! u# G! i' D* T+ R
[# K, e! d/ g2 b4 W7 W- H) v公仔箱論壇還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。 b1 w, F( g% g. \( w
公仔箱論壇, T$ {% H& i, U! R% r. ^% }
6、
% L" h$ i* J& U5 _" \$ a5.39.217.77:8898防治癌症
. r: D# z9 C5 N6 _, A豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
! Y2 Y( i- o' @6 ^1 r5.39.217.77:8898
+ x. R! |/ I7 K# P% [/ ?/ W( ]1 I# }公仔箱論壇, |" t$ Z% p9 r5 f
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。! E0 |6 J( ^- [/ y
4 j- ?% S) E1 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- j/ j. _- U' F5 L) b. I
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
: r, G7 S. @. G0 _, \! o。
/ `/ Z- p; O4 I d8 j6 f. e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- j' i& M: O& l$ e7 F m
7、公仔箱論壇+ t6 B. W4 N* `- j/ v$ s9 i
防止支氣管炎0 \/ M0 A3 n" F, v' M5 A% o
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
# q7 ]/ ?' ?$ x& O$ \8 B5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 I6 I. @: \+ d7 u# i
tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 N' Y1 [4 W( \3 u4 p) g2 n
從而減少和減輕支氣管炎的發作。5 q3 R+ P4 X' o* K& |3 x G- s4 ]$ z
公仔箱論壇0 z) k3 M) C q. K+ ^9 Z
8、公仔箱論壇 {% R5 t; u0 U, e0 g* H# z
防止衰老
- g" y5 I. q8 ?4 q; x, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，" g) z+ F3 t v. p4 K
6 A/ u1 j5 ~: t2 ~0 O1 ~) o9 itvb now,tvbnow,bttvb1 o: ?- I! ~# d2 [1 o
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
5 c) _# ]. B4 Q+ Z( _* N+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* _6 K& I8 W: x
95.39.217.77:88989 S! k! B" B/ Z6 I
、
6 c+ S! s* n; g: E6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
3 G& _9 |1 v( V: [- M公仔箱論壇; X3 D6 O1 k. x" s
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3 m, e2 X9 n5 l9 R( T7 Y K公仔箱論壇5.39.217.77:8898. l0 U# @+ k$ n) \# D
豆漿盡管營養，但也有不
6 V; ]( y% w& ^$ Q9 c% p; m$ Z/ ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb C$ i1 t8 w4 b$ z
喝豆漿的禁忌：5.39.217.77:8898/ u. i" d8 Y5 u4 B1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 f+ \2 S1 f. V, y' `
1、
! D# ?9 f, q gtvb now,tvbnow,bttvb忌喝未煮熟的豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]" L5 f) M+ H) I& H6 c' T1 J+ s
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，公仔箱論壇/ [0 s2 H6 n0 C
- I- c% y" W) r6 j7 W) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 L' O$ D# a$ A0 N2 e+ t5 L
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y/ \8 v* K( T3 L4 ?/ A) r
) ~- n7 W0 f5 n! K k& Wtvb now,tvbnow,bttvb
, _- _7 E* ?) D5 c受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。公仔箱論壇. _- A7 V+ p V% j2 ^# N
5.39.217.77:8898" q5 N; @8 e& i- ^& r
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$ p7 N* b/ g+ x* R" O公仔箱論壇沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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$ ]" [( n! s/ W% N1 ytvb now,tvbnow,bttvb
* N. `5 _% U( v6 \公仔箱論壇會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
1 m7 l) c. ~& Y4 O( E i' _產生刺激，引起中毒症狀。5.39.217.77:8898+ ~; D/ r) h" T* F3 T' Z2 q5 B
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
; T2 w$ R( o' j9 w的高溫下煮沸，
! u1 U& B' x0 U- l5 T! W- @公仔箱論壇公仔箱論壇+ u# V: W& Q, ]# |
tvb now,tvbnow,bttvb: o# V) w" P2 P; b2 z3 c
就可安心飲用了。
9 x. y, E* s$ O, d& _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 X* Q" O- s: Y5 q
" ? W5 c6 _$ f1 h5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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& v& \; B; D) B y0 v( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕不能延誤時機，以防危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 b. X9 Z) h
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
9 |7 o: ~1 t6 W$ d) A* I; L+ {% J- r很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
3 i! \& v) z/ |' p: x% Etvb now,tvbnow,bttvb" U+ y" v& `0 D$ b
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和tvb now,tvbnow,bttvb- x0 X, ~3 h' j9 \1 \3 p
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豆漿中的胰蛋白
& K5 T! o1 A( h+ _+ r6 |. X7 I1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶結合，tvb now,tvbnow,bttvb& R9 ~0 z& E6 `; |/ b' E
產生一種不能被) [, _# b! F0 T& X5 D z( u+ i
人體吸收的物質，
: D4 G d, V# p% E7 @0 x3 C公仔箱論壇* P/ K4 L1 B9 h* x6 @6 i
1 ^* ]7 h$ J% y5 c) N$ G+ h公仔箱論壇大大降低了人體對營養的吸收。
2 Z) o O* L- O! R+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- \. h" t' W. }+ @9 U" B
3、忌衝紅糖
3 e. ]. [/ L" Ytvb now,tvbnow,bttvb豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
" }0 @; ]! X* Ptvb now,tvbnow,bttvb
( l z; V. y3 t/ d6 z5.39.217.77:8898
" ?% m! b) U, q$ B4 G' Qtvb now,tvbnow,bttvb但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，- I0 t# D+ Z$ l% F
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 W. y& d, f! x9 f4 {' N
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb* Y P9 @0 ~% v* ~3 f
7 [8 F$ e* I/ N! s. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、5.39.217.77:8898/ \; J y: e0 V1 Z
忌裝保溫瓶
% r/ C5 @* n! i J# A3 z6 v9 Z豆漿中有能除掉保溫瓶5.39.217.77:88984 u: _. y) g3 `6 |# M' v
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- K& b* u3 l" I2 G( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ B) C9 L, z: z7 k- U. S V
8 _; r$ ^" }" H" E% r6 s7 W m公仔箱論壇以豆漿作為養料，瓶
+ w+ C; y, U9 I1 {4 z j內細菌會大量繁殖' D8 z& Z1 ]0 B) P/ l1 K) }
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$ J: l1 L- X% u% E" j) k; ~tvb now,tvbnow,bttvb，經過3～4tvb now,tvbnow,bttvb, k' x' K+ k, ` v4 c
個小時就能使豆漿酸敗變質。
. i' x1 k( Y H. u1 \- T; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- J3 Y) J2 }! U6 q
5公仔箱論壇. l9 ? R/ J0 G/ y. S
、忌喝超量
" ?0 ^% J1 V/ g( j1 v$ ptvb now,tvbnow,bttvb一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
( ^$ x) t. h/ o( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, i6 n5 s# ]2 q+ Y# j& A
) V0 p0 t6 v1 ~2 \: K- y7 ^1 _5.39.217.77:8898出現腹脹、腹瀉等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ B D$ {; M0 [( h
公仔箱論壇3 x g$ E2 ]( r6 ~8 ~
6、5.39.217.77:8898$ Y" D7 x9 E; r: ?. p0 f3 y. o; U8 d, P5 o
忌空腹飲豆漿 G+ N/ |" Q7 T- ?5 F6 D
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
8 x) R2 n0 |, j; H: K( d! P" h8 G為熱量而被消耗掉，公仔箱論壇( k/ J3 {$ D1 ^$ L" Q
) W8 _, {* G: P2 z9 I8 C. v7 V! j. B' B+ m2 E# Y9 p
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等, B) a% ]% F+ z. c
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 `1 D) V$ F6 `' D9 y
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，tvb now,tvbnow,bttvb& R' j3 h, U) e9 T% l
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; W9 C5 u, |5 F$ u( c7 X8 R與胃液較充分地發生1 I* i5 B( z& d) M# E
酶解，使營養物質被充分吸收。
8 _# T- a9 {( S6 t8 C3 r" g2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 A$ b( O5 I; E+ O' L
7、
! j# ]* J6 L" c3 {公仔箱論壇忌與藥物同飲9 T4 ^7 J+ M& T
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
3 X$ m/ B S$ V, D: `3 m. K/ x" `公仔箱論壇6 P) u0 q2 F+ Z4 g% i
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紅霉素等抗生素藥物。
% x9 @8 b* \5 W8 l- |7 r" d+ V公仔箱論壇
, V# v$ O% `- d" p5 u+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u' [' c7 s. K9 I( E3 f4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
# d& Q9 z9 \' A' {; Q公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群5.39.217.77:88988 }1 Z5 X7 h- v; N" H
9 | O- V. t1 P% @# V
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8 B- q1 @. l& s8 I% A' G
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
( H" Z4 b3 |+ V& o- X7 C/ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 F7 f4 c6 [) w- m# K/ t5 [
9 ^3 p. G' e- j公仔箱論壇以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。2 C/ O6 N6 h8 S4 K: v3 R
s$ S: {, L8 S' K( z8 N% M/ B/ d! j$ u& s
公仔箱論壇0 C+ k' J V0 g' v9 d
25.39.217.77:8898! q y- B5 `! ^
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- G0 {- @- Z* L! v+ `5 G0 C- C5.39.217.77:8898、豆類中含有一定量低聚糖，
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1 U7 l1 C) m1 t. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
" D6 l( k9 B7 ]7 ytvb now,tvbnow,bttvb
4 O. p' L9 |" e) C. j a$ vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `$ ~: l5 M9 t1 q- r* n
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
+ r( g. \+ L9 I6 v d9 p- W4 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 l+ C" g' }/ X7 ?, M
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，公仔箱論壇" V& ]( U7 H, A# j2 X
5.39.217.77:88987 N+ g$ a2 [5 Y9 j' I) x8 e0 f
" j/ G9 n$ Z8 v4 k0 |3 ^* m而豆類及其制品富含蛋白質，
5 T( g& f& T$ T* K5 x
$ B6 G" [! t" c( r9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f& @9 h$ T* A: J9 y. \公仔箱論壇其代謝
+ B/ U( x3 a9 Q1 X產物會增加腎臟負擔，宜禁食。公仔箱論壇. c* }2 S' ^8 D+ p- [+ u
5.39.217.77:88981 q4 C- A/ _! _/ o" G; g7 P8 j
; ~* n( P8 o- }* i& }) I; S9 U5.39.217.77:8898
, P, t% I4 r- E' Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 x0 s' g3 r7 ^3 A5 ]7 J3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，tvb now,tvbnow,bttvb9 p; Q& M0 }! D' x' {
tvb now,tvbnow,bttvb# y$ j. \5 j4 M1 R0 |: k6 h6 [1 Z
5 S- `" C3 T; D$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
1 ]; h7 ]9 t; d) {( F3 K5.39.217.77:8898
m' B# |' _& @公仔箱論壇5 \, ]+ G! g# a2 v I% n
公仔箱論壇8 X% t$ }' Q) L5 `3 i
5 R: z# g+ @; O% m2 X6 @1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4
* L& `9 p. [9 p" v5 D' @- k( K, \7 D
]9 n* N! F9 V& P! X# Y、痛風是由
1 R( ~$ b! [5 d0 @嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
! N' {; S# H$ w8 n( j) c, X; t6 ytvb now,tvbnow,bttvb黃豆中富含嘌呤，tvb now,tvbnow,bttvb; m$ Z( v8 N% I8 i; F+ t
8 l8 u: `9 L8 {1 t公仔箱論壇
0 w- r* }. a$ g. I; y$ Z- d1 J且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，! a: u- Z/ B2 V# W7 \
+ l% T# A/ B1 ~2 l( wtvb now,tvbnow,bttvb
' u6 g& w4 h! k1 \8 J9 {% l4 j嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。tvb now,tvbnow,bttvb# n* \2 y9 W# k* v
公仔箱論壇3 o; I4 r- n9 W( J% g" a1 u" e
tvb now,tvbnow,bttvb$ a% j1 A4 q4 c( j1 S( Z8 n, X" w; a) n
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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