+ |- H9 d f: U& @: P8 @清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。5.39.217.77:8898; X& I: Y3 s/ f/ @, m( A9 e
學者認為,喝豆漿有如下好處:+ @4 N) _& O; R
! }, ^3 Y+ k: M$ D% v- V% u5.39.217.77:889815.39.217.77:8898, n3 U Y; I2 K9 h: ^- b
、強身健體
! A6 R; h. E- }$ G# G每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、5.39.217.77:88985 h* @! c/ `' b) d" Y
/ |8 _; f; k7 i7 s" V/ ktvb now,tvbnow,bttvb
! i/ E$ `- Z9 q+ F公仔箱論壇磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等,
+ D, G, a9 R3 L8 I- C; Q/ o5.39.217.77:8898+ ~7 i/ S, f1 ?: k# `, h- e
4 ~. K2 x5 y4 y: i5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強體質大有好處。
3 t. i! O" T4 a LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U, m0 O) y2 w5 s5 w' t# l) c5 t
2、
- z5 k7 J" }- k' q+ x1 Ztvb now,tvbnow,bttvb防止糖尿病
$ J/ g/ M- t* W, h6 p5 m豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
$ \) c% W1 H- h" M& w1 c& v& ?8 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 {( W# b6 m1 V) m) k6 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P% \) B- u; n' H1 N) f4 J- V, S& h
因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
# l8 A1 X$ Q2 ?7 w5 o8 M5.39.217.77:8898
: K8 P# T: l1 N0 f* D, E2 F公仔箱論壇3、 h! t1 g3 O, b1 B- @1 l1 [9 Q
防治高血壓
& J- |5 l6 d; D; |2 \+ X5.39.217.77:8898豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。
7 r a; Q: C' y8 O) U/ U5.39.217.77:8898/ w1 i% C3 K2 T, q6 O
1 h% g5 ~8 _, |% @3 T3 T; ~4 htvb now,tvbnow,bttvb鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,
! i4 U" z, U/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l' q; J# B5 U1 z+ o
, M' G/ F- b( `! p如果體5.39.217.77:88985 C. \) u( o3 S
內能適當控制tvb now,tvbnow,bttvb7 |* {0 i3 j' B" [% z
鈉的數量,
- H+ j. }' H& h& D8 \& l' {! |0 ^5 i" @( z8 {' u
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既能防治高血壓,又能治療高血壓。
3 x6 F! O/ B- Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 y# F9 S; n, [, `
4、
2 V) @3 d1 v' J; h( R/ q. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治冠心病+ c L% O# l% f8 J! I" t1 n% j
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% V; p) ~; ?( s
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v' O4 L+ @2 X# C# w
改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。
1 `* }: a; [ }% ?) m0 N公仔箱論壇" V1 N* H% @ A
5.39.217.77:88984 [0 _2 r9 T& u) k4 J. t
如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%
) d2 U: z1 n4 jtvb now,tvbnow,bttvb。' J K( [. `$ `$ ^+ l& E* J
5 r* @9 u" m" g& @# E& s# t5、
/ h( E! H, v+ \/ a: z* d' ^; Ytvb now,tvbnow,bttvb防止腦中風
/ Y& ^0 Y; R' B1 k2 j0 f ^5.39.217.77:8898豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,5.39.217.77:88983 D+ S( B* J3 y* E
$ d+ u; G$ S% c, c7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" _3 }9 @% C$ ^. ^/ \$ `
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
4 U5 X+ a, e5 y7 M$ e3 U. A
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7 c Z; H, Z) _5 htvb now,tvbnow,bttvb還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。- G# r! o* T7 z, A( ^" c4 j* N
f1 r+ e7 _4 U7 H, z O9 R6、 C! r% ^! Q5 U3 J8 T, B7 ?& \# {
防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb/ b, E3 T) |& I" J ]* i5 g
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,' m4 ?) X- l: Y3 {* n3 J
- z) [) H+ X4 r, P% `( |8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: r7 Y1 Q; m
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。tvb now,tvbnow,bttvb8 K. K! F. A1 J6 K( M0 e" e' s- f8 L
' A/ y: X# } L& S$ l2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f3 G( c0 z8 [+ D0 i! Y' ztvb now,tvbnow,bttvb據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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5 s* _; y+ w! C1 } N1 S7、4 p. x* U4 v1 b9 L5 z; o
防止支氣管炎- H. C, d9 {$ M8 e0 L3 C
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% [& A1 U6 y9 P
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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8、
/ E- G% e( i) c5.39.217.77:8898防止衰老tvb now,tvbnow,bttvb( I6 E" P/ Y) ^& |! O; r
豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能," v; Q( B# K+ R+ V. [+ L5 p& G5 `
1 B0 `& r' `, c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) P# i* M. @; l
能使人體細胞“返老還童” ,特別對腦細胞作用最大。5.39.217.77:88983 a8 q& l7 c$ C# n0 J; M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O% ]( A" O% T! ?
9TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n7 ~% j5 \7 R& J- _+ d
、5 g1 l+ k* f& w1 j, _& ?$ b: ~# ?0 `
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。公仔箱論壇5 F) G6 V9 M2 ~) E" |% K
, R6 C3 Z0 \% Y- g" H R2 M5.39.217.77:8898~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~9 W" ~( z$ t. ?/ N" h, G
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豆漿盡管營養,但也有不
( T+ F( {, w8 d" Q8 b4 X- i" b6 _- Z! p2 d. o; n7 v5 \
喝豆漿的禁忌:
1 K# o0 w& [% \/ h. |/ a3 S& E公仔箱論壇
, J6 N* }- A7 V! j8 n* e m公仔箱論壇1、
- h( M2 S1 n- l, t8 a# v0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝未煮熟的豆漿% \3 V( n& b; U( l$ J, a4 {
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,公仔箱論壇( S% T. b' C- |# R$ b; A8 J# N
6 b9 u `4 K* s3 u( A! O; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* E1 l" y8 e! K9 w& G
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質
7 D/ p" ~ L+ L' z% q& g/ ], X" x9 [: G# F5 l
' h6 o* V1 Q2 }$ ?1 h+ f7 p" Ftvb now,tvbnow,bttvb受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。公仔箱論壇* _4 z6 _9 l n- G2 @2 H
0 d t7 W0 z8 t) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,
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$ A; r6 `, v5 V6 j1 r" N. K6 n. w% B5.39.217.77:8898
+ E7 T- ^# ?" ]# M' P會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
( B* f: f& M- z" h5 v5.39.217.77:8898產生刺激,引起中毒症狀。
. y: W" K; K3 I+ ], V公仔箱論壇
2 J. }, E: G! Z1 b% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# |$ F/ R. v' l
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃5.39.217.77:88987 P) `5 P' O+ J6 S) D( Y
的高溫下煮沸,
l$ H: N) u" f) P, c P: U公仔箱論壇公仔箱論壇! S7 Z! C7 y' b
1 p) V+ s8 h# M, G3 H+ @' r公仔箱論壇就可安心飲用了。
, f4 p7 j. k& F3 R6 E5 ?- R' p; G5.39.217.77:8898 ?& q& S8 ]1 ^$ @; f
& w. v' J) E3 m1 J- A2 I5.39.217.77:8898如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,4 ]4 i6 X1 B( j: {% Y! ~
9 c- s4 C* B8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ] K* N* j! Y6 ~3 R3 E
公仔箱論壇: Y, w% S D6 T8 W
絕不能延誤時機,以防危及生命。公仔箱論壇) t( F/ K3 Q6 W" w$ n6 a! ?0 Y
+ M- g# ?* ?* X4 o2 、忌在豆漿裏打雞蛋公仔箱論壇2 {9 }! N' f) a5 V' E
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,
, _8 z+ O% P/ |' ~% U公仔箱論壇8 _0 G! O$ O- V; A5 t
& @& h1 P6 q- m! f但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和
) t X/ v% C- l! d. |
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豆漿中的胰蛋白公仔箱論壇4 Z2 C- [% u( e) S0 u
酶結合,
" x1 [: V4 \7 a: A# btvb now,tvbnow,bttvb產生一種不能被
2 |% J& Y% W, d( r5 L% p5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體吸收的物質,
: k5 ^+ y# E- M& c' T8 A: Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) C7 C6 X8 F* d/ R% H- A
9 d( n4 _8 \' u# m/ X0 o, j- J5.39.217.77:8898大大降低了人體對營養的吸收。5.39.217.77:88982 O( x) T( G* s; ]- F
: k/ E$ M# [+ w! X, m3、忌衝紅糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 L/ n8 R8 L7 ^
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,* d. c3 @" y/ D5 j) s) |6 L
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& z* C$ z4 u# S# H$ Y公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,
$ ]" K7 \1 } f j0 M+ Q: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }' N$ w3 X$ u; M% u( j0 _5.39.217.77:8898
( O1 r& R# L# b1 F% m5.39.217.77:8898可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb1 j Q3 d* D* G5 w `4 X
' z c3 U# w1 W, Q) v. R4 U公仔箱論壇4、2 ^( i! ]& n8 J' H4 |
忌裝保溫瓶 ~4 ~/ N. a, Y
豆漿中有能除掉保溫瓶
5 r/ ~" a8 R, \' d+ y1 k, N1 o Dtvb now,tvbnow,bttvb內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,, O) r1 U2 P8 W4 r. c) y
7 X7 _. O' I- V l# a8 ]7 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 S! N: X `$ [' L
以豆漿作為養料,瓶
2 V! _. W, A# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內細菌會大量繁殖
4 B5 A. [/ |. ]# ?8 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb g! }8 G2 i! @5 F: E" w
% V. m$ b o2 Q0 M! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,經過3~4TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 F; a5 b" B9 e9 U
個小時就能使豆漿酸敗變質。' O- r( L E) u3 J
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、忌喝超量
! b+ G* f; w6 a. j# B0 R6 p0 \一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,
9 V7 V& i, W+ i6 k# Q, |
2 n* d# I3 U2 _$ z# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) R" J' [1 B+ J2 d" N
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。; j- t0 d+ e' h+ g! N+ g
公仔箱論壇1 I: ^ j$ z5 f* s# j- e
6、公仔箱論壇" d. b# b- U, C0 i7 ~
忌空腹飲豆漿
1 q; \) P! J6 m9 _+ {1 Q# ~) c2 t5.39.217.77:8898豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
7 m( r0 @% Q0 b9 M6 M3 m9 x公仔箱論壇為熱量而被消耗掉,tvb now,tvbnow,bttvb' L6 J. j' X5 V" B1 v% F, ~' O
2 o, I" M/ w0 u, J& k9 ftvb now,tvbnow,bttvb
$ S6 ]) t# ]' W公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等5.39.217.77:8898# n0 ?/ ?- X- K2 ~6 n
N) f2 ^! a. F3 z公仔箱論壇
, N* g5 [% b0 k* N澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,
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與胃液較充分地發生TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" ?! P' f6 \
酶解,使營養物質被充分吸收。
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9 o; i4 J2 d: g; _; R8 T2 H5.39.217.77:88987、
* o( o# D, K, M9 f- m- i忌與藥物同飲5.39.217.77:88984 k8 c6 Z; D. v2 p; ]2 G
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、
r, w6 _8 I* k5 ^
% G* I; D. p- J6 _# X& G公仔箱論壇2 X. a8 K+ r' E
紅霉素等抗生素藥物。5.39.217.77:88989 j& F# K8 b. ]& {' p
8 O- K+ o3 P6 w% T3 s3 u$ |/ e- _* C ~- R
& Z( {: `" j# ?公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群tvb now,tvbnow,bttvb, w9 f" R5 w9 z( g
公仔箱論壇5 I, R" w, r0 O9 k
8 N e( a& k' j* ]" x) t9 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 L- w; C# x8 X- D: R% C9 ?4 ~% B
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,5.39.217.77:8898 Z2 d. u: [/ W7 s
9 n2 J2 S) T, @; X9 m公仔箱論壇5.39.217.77:8898( \6 y; C& m" w. f) k
以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
3 c( }. A5 Y4 q1 e# @' m4 ~公仔箱論壇
; I6 D3 W8 F; f+ w; J公仔箱論壇3 w1 G# G$ ^: ?( E" ` \) W0 ^
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、豆類中含有一定量低聚糖, 5.39.217.77:88981 Z' t4 ~5 X9 G% i( N
# Z6 A- p" L$ ^" e0 U0 o5.39.217.77:8898可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 o% x; N4 o& p9 Y
5 R% V7 m& n( r3 r( F8 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 t& ^, k4 @. m
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 y" |4 k1 ~% M' y% Z5 ~
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,
4 T3 t6 C% I# X* L: S3 t q; btvb now,tvbnow,bttvb( K& |+ [& j: |1 V$ p p( D
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而豆類及其制品富含蛋白質,+ S/ `# L- ~. B/ k7 W# r# s
, n( w3 L/ j+ }, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K. l5 L1 c" ]8 @/ ]9 t其代謝公仔箱論壇# }. z. h- r3 m' U d1 T* a
產物會增加腎臟負擔,宜禁食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& z3 T" l" k
/ G) z: u$ I% A9 [+ X# B; [3 _1 W9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u$ f% m( u b6 P' S( K4 W( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ b, ?+ m4 Z
( S) @9 h' l2 q2 t) {. R# O公仔箱論壇3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,
. K+ q8 ~ V. A; o& A% b7 g公仔箱論壇
' N+ m1 F: w4 _tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 X+ |! _3 W$ s: Y6 O9 ^
會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 |/ b. Z$ d4 e1 C- N# R$ \% k! L
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* Z+ z1 ?$ H$ o1 i/ K5.39.217.77:889845.39.217.77:8898. ]+ J+ s4 ]* ?3 S8 E* S; a$ |5 _2 l. D2 z
& Y o0 q9 z( @! X) D) C公仔箱論壇
8 O" E `0 P' J1 g" _tvb now,tvbnow,bttvb、痛風是由
9 s$ S4 _* y" @3 Otvb now,tvbnow,bttvb嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
9 ]: z4 Q' r6 X( L+ r/ p黃豆中富含嘌呤,
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: Z9 b! Z# m" m t
且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,5.39.217.77:88988 ]* k' p8 v4 h
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7 u! s2 B0 H, Z% t* S! ntvb now,tvbnow,bttvb嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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: i6 l5 g7 y9 |5 H2 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ O# w6 O8 ^8 E# W
所以,豆漿對痛風病人不宜。 |