[求]大肚婆岩食乜野呢

arming

我女人岩岩大左肚，請問由第一個月到生後有乜野岩食呢？& I9 L2 L6 J, ?; Z* y/ N0 d
有乜可以食有乜唔可以呢？
. p5 O; N, p* ~$ y& C! ?. H當然我知只要適當飲食不要太過量就可以，但有乜推介呢5.39.217.77:8898' W) V2 |5 [3 J
希望可以詳細少少啦
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gemini338

其實大肚婆最緊要均衡營養.  一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.; J4 ~. I* ]2 y: e6 d. F
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb( N1 }5 i# L4 h4 o# J* ^1 D
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^公仔箱論壇4 }% x5 `$ i' Y  @% ~# l% u
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安胎孕婦忌食食物 —                           
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) S! q9 ]2 f* O; l( F公仔箱論壇安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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3 ]- L, z" d( X9 {  F0 d' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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$ d  P+ G  V3 D" z- T8 b+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: l5 L6 V! F) p  G
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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8 b3 B/ Z0 h# P: h2 l" ?公仔箱論壇避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
6 w$ p8 }3 ~& h( t( J如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! M  t8 s  f6 \
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忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m3 x4 J( g( Z

. D5 X" S" q& z' y; X4 q5 ?* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
  h0 l1 r0 F! T/ o2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇6 c9 D( Y9 A; B# \! Z
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。5.39.217.77:8898; T7 z  W/ \# I" U1 ~
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W$ G1 w6 F) @% I
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
: A6 Q' q9 D; k: j" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。1 U1 i  a- P& O, X9 K
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.77:8898" @/ |" S' L6 p) b
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 ; }1 M3 h" a; }1 ?, U8 t& T
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇$ q, X$ B8 K( F5 i. d. c

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arming

正！多謝你
5 s$ Y# J! R- V( S/ O乜原來大肚婆唔飲得雞精呢

DaveT

thank you for sharing:-*

DaveT

hi thank you

MagicAndy

三元蒸雞  
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2 f- P6 X$ _  y+ |$ o/ z半隻雞。  
8 l1 T' s% R7 s, F/ w! K) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料       乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。  tvb now,tvbnow,bttvb/ D: ~* M0 X- l$ ?$ \
作法 雞洗淨，在關節處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取一半剁成小塊。
$ m! T: `! X/ p3 j: ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ]$ k  c) H. K' ~
雞塊放入滾水內燙30秒撈出，放入墩皿內加佐料後蓋皿蓋，再放入蒸鍋內，水開後大火蒸約40分鐘，即可取出進食。

MagicAndy

材料      豬肝、洋蔥、蔥、薑、植物油。
% d# s4 r5 L$ `+ |2 D% ]8 @6 I: ~調味料      太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。 8 ?: k8 L: a  o: O- t4 q: ]) l; n
作法 洋蔥切條、蔥切斜段、薑切成屑、豬肝切片備用。
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豬肝放入滾水中燙5秒鐘，顏色一變即撈出，過水冷後，加料 醃10分鐘。 公仔箱論壇! G; b; Z' ]+ R0 e

+ r+ x9 c" S5 A先以小火炒香洋蔥、蔥段及薑屑，再放入豬肝片改大火炒， 再加佐料拌炒均勻即可剷入以燒熱的鐵盤食用。

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谢谢