[求]大肚婆岩食乜野呢

arming

我女人岩岩大左肚，請問由第一個月到生後有乜野岩食呢？3 ?  Z! x+ B  U9 X0 v, s
有乜可以食有乜唔可以呢？公仔箱論壇! ^) X! i  A+ t: p$ P
當然我知只要適當飲食不要太過量就可以，但有乜推介呢) D2 A2 d& H0 k0 I" [3 Q
希望可以詳細少少啦
' w0 w& U! G. t* ^% }tvb now,tvbnow,bttvb感激不盡

gemini338

其實大肚婆最緊要均衡營養.  一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
) b9 F& ~5 k# E" e; ]) |$ B. L# \8 N3 {tvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
3 T0 S% i! B" h; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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2 a( r# s% l: b  p/ k) ytvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 —                           
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  a4 ]- E$ j4 b. H- \- d1 g安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。* {( r) Q+ s# w! `. h7 j1 R) z
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb& L8 e( r7 F- n7 |6 V1 q$ e

/ @0 Z" v! ~3 F, c; k7 q公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
/ k1 @! I, o6 G! ltvb now,tvbnow,bttvb如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb+ p! J0 i$ D' O. i. K

; O% L* ?, N& L3 C  {4 w0 @! X; y; D避免攝取高鹽份食物(以免水腫)0 _* j! r" Y1 d- |8 h* o/ ~4 }
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.77:8898/ r3 G2 B- {* L* [$ U* ^' {

) [0 B' _7 h& `% `4 @; Etvb now,tvbnow,bttvb--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇( L( `/ x6 ]7 P# w" P( r
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忌食食品分類：
" [9 i, R* g  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W7 d1 |  T& J% c  T公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。公仔箱論壇9 \  i5 R0 l% T
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
% F% u- p7 X' g# ?7 r- u  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
) Z2 S: I- J3 b4 Q" w0 v+ a# q8 z4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
0 g) [' K3 ~6 f3 h5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
3 @3 o& Q4 S+ ^3 }+ C7 M7 `公仔箱論壇6. 罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i) }6 z4 I3 d
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
* m& G& d1 p1 ~  V. `( E2 N! X公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 2 {% b: H0 F1 I: s8 ?8 ]& H
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5.39.217.77:8898; `) E- }0 f+ G  M" T+ W; x& b3 R, Q
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arming

正！多謝你5.39.217.77:88984 }' u; o" [8 w$ @6 S2 p2 w
乜原來大肚婆唔飲得雞精呢

DaveT

thank you for sharing:-*

DaveT

hi thank you

MagicAndy

三元蒸雞  
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$ S; a" r- a8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半隻雞。  
  |/ X% [& u) D5 j- Y# s5 itvb now,tvbnow,bttvb調味料       乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。  7 ~+ T& f! M9 {# o8 f
作法 雞洗淨，在關節處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取一半剁成小塊。
" |7 \8 K7 E) v2 g; i公仔箱論壇
  X5 _/ i, ?6 O$ H' b' v公仔箱論壇雞塊放入滾水內燙30秒撈出，放入墩皿內加佐料後蓋皿蓋，再放入蒸鍋內，水開後大火蒸約40分鐘，即可取出進食。

MagicAndy

材料      豬肝、洋蔥、蔥、薑、植物油。
, ~7 t3 b2 v$ r& V; s調味料      太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。
: x/ O1 M  ^, @8 u  M作法 洋蔥切條、蔥切斜段、薑切成屑、豬肝切片備用。 5 z, H! o8 H1 |" q2 d) w

% {) C/ S4 L% B$ R0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝放入滾水中燙5秒鐘，顏色一變即撈出，過水冷後，加料 醃10分鐘。
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3 N1 z) Z/ R& b6 G# Z- M" O1 q1 P9 l$ f' ^5.39.217.77:8898先以小火炒香洋蔥、蔥段及薑屑，再放入豬肝片改大火炒， 再加佐料拌炒均勻即可剷入以燒熱的鐵盤食用。

mobilinmobi

谢谢