[冷知識分享] 1週後便秘情況大改善！就喝胡蘿蔔蘋果汁還可排毒除斑

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【早安健康／摩天文傳】 胡蘿蔔蘋果汁 淡化便秘斑 : A+ ^# }" ~/ O& `8 ^6 N
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• 材料：胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。
• 方法：
  • Step1：胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨；
  • Step2：將蘋果切成小塊備用；
  • Step3：將胡蘿蔔切成薄片備用；
  • Step4：放入榨汁機中榨汁即可飲用。
• 用法：早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁能迅速補充身體經過一夜所流失的水分，而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間，這個時候飲用果汁，果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動，可以預防便秘。
• 適合膚質：皮膚黯啞粗糙、色斑明顯的混合性皮膚、中性皮膚。
• 適用膚況：
  • 飲食不均衡導致的皮膚出油暗沉。
  • 精神高度緊張導致的肌膚暗沉無彈性。
  • 久坐辦公室造成的皮膚暗沉無光澤。
  • 長期習慣性便秘導致的色斑明顯。公仔箱論壇% N$ U) `% z7 E1 T# A) N0 h/ k7 w
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    胡蘿蔔和蘋果有哪些健康好處呢？

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叮嚀一句：0 S( b) P) x  M! [" [
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3 X. i1 I6 U0 M6 U- U' H/ R5 X胡蘿蔔和蘋果屬於新鮮蔬果，要現榨現喝。否則時間過久蘋果就會被氧化，其營養成分將會降低。如果覺得果量冷開汁過濃可以加入適量冷開水調開，也可以加入蜂蜜或白砂糖進行調味。
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/ x- \8 T1 L- f" u! N3 P1 Z便秘是亞健康狀態的一種癥兆，往往是由於壓力過大、運動量不夠、膳食不平衡導致的。 8 p+ o6 a2 k9 A2 W" Z: J! j: f7 D

3 P) n5 C0 A3 G8 W( Q+ V公仔箱論壇這時身體新陳代謝減緩，體內毒素沉澱，毒素累積到一定程度會讓皮膚暗沉、發黃、臉上斑點增多，斑點主要集中在鼻子和人中周圍。胡蘿蔔和蘋果中含有豐富的不溶性纖維，進入腸道後，可以和水分一起清潔消化道，促進食物消化，改善胃腸功能。堅持飲用 1 星期以上，便秘情況將大大緩解和改善，臉上的斑痕也會隨之減淡消失。
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