[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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3 W* l, I  r3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.知道痔瘡的原因tvb now,tvbnow,bttvb0 T% L8 `# j# q4 y8 |6 |, N6 l
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。6 |0 j6 |6 p* z. ^+ W% {
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- [- f2 E. g, M  ^9 O5.39.217.77:88982.增加水分攝入量
- B" U1 N' Z, B' z4 i5 V保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。tvb now,tvbnow,bttvb6 y3 Y- A# L* O# C: `3 ?

$ E. K) w, T; ?% @' S: h& g3.增加纖維攝入量
3 N$ A# P4 s( T" f  @tvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。% n) w6 `, x* Q) l

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4.穿棉質內褲
1 p! r7 C# a4 P% ~: W1 S# i公仔箱論壇穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。公仔箱論壇5 t1 b9 ^& `/ a. ?& Q
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑5.39.217.77:8898$ k9 N2 J; R, k8 Y1 q& o+ X
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）