1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
" S T) k. K y: c8 a8 s- U1 s5 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) q- _& t% _+ O5 j
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。 5.39.217.77:88986 v2 ~, ^* _1 }+ f' p
⋯⋯
k* S! s/ R% ]& Z& {5.39.217.77:88983.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
! F: M; u( z2 h) C. U公仔箱論壇
) D% x2 J/ |3 Q; h9 gtvb now,tvbnow,bttvb4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 g1 i0 `# k) N- w. c- t/ {
' L; h- r7 Z2 x9 C+ t, L; Q3 b& c- h/ l5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。
: a) M2 V6 d7 F7 u, L% q公仔箱論壇
, |) P+ ]7 T( [4 Z9 `) ]! {( htvb now,tvbnow,bttvb6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。 # o. h8 e' R7 ^
5.39.217.77:88986 U, Y7 X. O; }4 K, A K
7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。
. F/ O* v4 u6 [% O7 [ \5.39.217.77:8898
: h; o8 Z4 y9 ^& k% H公仔箱論壇8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
- p1 g2 A4 \% e, o: ]
. i! D! G9 l, Htvb now,tvbnow,bttvb9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。 5.39.217.77:88986 F1 [7 r4 ~+ \$ ^* h7 K
0 s; Z$ x, W- |/ y5.39.217.77:889810.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。 * d, ]6 z7 n) z: z# Y7 m! a$ [
( b* J4 e( e6 q+ \8 x( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
- f& J) t3 P; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o# x% h+ W; {* D) @+ \tvb now,tvbnow,bttvb12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
# h. e |: A$ X0 s) | N9 `5.39.217.77:8898
* R! u" l' b h5 I13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。
2 W ]& d' H1 C5.39.217.77:8898+ n# Q4 r: {, u7 u6 W
14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。 |
發表於 2014-6-25 08:38 AM
| 
