[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

; d4 y, D3 p- [5.39.217.77:8898公仔箱論壇. q: I% [% F& \- M7 `
根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。
+ a$ `( W9 p" M: t6 s, [5.39.217.77:8898
* e' N4 q3 J" W" F. _0 a2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲黃豆
( ]1 @! A, `7 I( ~公仔箱論壇用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。
  t. u9 q- A  U' U! Y3 Z$ q
- z, @5 H  W% i7 m' {tvb now,tvbnow,bttvb➲蘑菇
$ X4 _3 [" P5 p0 G( s! L5.39.217.77:8898蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。 tvb now,tvbnow,bttvb! t; f3 t* I: h2 k/ |

6 p% {& ~" x- U2 D7 {5.39.217.77:8898➲大蒜
& i3 p0 ^+ B3 M3 Z! m3 O& s% v8 ~5.39.217.77:8898大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。
% {: H3 v- L3 y* a3 j% b8 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* r* ?7 z0 q5 N# v; T) c- Z7 u5 I
➲番茄
: M0 H* p+ d0 H; v, z8 ?* z$ w# Z/ @番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
' A1 u$ ?9 j+ l9 y; i, b" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q" b3 i: \, z9 f" G4 X) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲柑橘類  o: H3 C; b1 h# ^" N' b
柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。 公仔箱論壇- X6 p  ^8 E6 }2 _& N

" d) {! C6 p% t) N/ h1 o5 X- `5.39.217.77:8898➲十字花科蔬菜
4 k: c% q6 A* p' s( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。
" A+ n! u3 [1 I' P6 u  Wtvb now,tvbnow,bttvb8 r* h% d. a4 q2 N
➲毛豆" i: v6 t2 S6 B" ?+ j) L" G
毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。
% ^4 Z  P2 S8 o/ V. b: W0 d1 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 V5 _8 h3 B7 }8 H
➲芹菜類
: ?% T( I+ O! y茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。
' j' Y8 [4 P2 y$ `4 A, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。