 公仔箱論壇, v" P9 f4 e9 g; _% s7 w! I1 H
公仔箱論壇9 i' E" [: I9 @6 r5 d7 y
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！! w' {' o' S; h' V
7 z u, l/ p: z0 V X! D3 a! Y/ A; Y
tvb now,tvbnow,bttvb" r8 u6 {' g1 s. Z% [
士多啤梨
1 ?( H$ `+ V8 r" K1 m! j士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
9 t I7 T. u3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ {+ W& |- U3 Z. q' i5 m
菇類; e: D# |8 |' G' T, _! m
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。+ k. \. I7 C( J4 l, h
公仔箱論壇# G9 M) z) h0 n$ _ A2 j7 ]& C8 I
金槍魚
$ B1 d: G, `7 k kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
; a. r( P, N6 X9 n8 s" j- w公仔箱論壇5.39.217.77:88986 a+ C! ^% J0 S
菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 P4 K5 s$ ^6 M. i
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
5 q0 e4 _( R1 X4 o! k! {3 Q; ktvb now,tvbnow,bttvb+ _" h) G+ ?0 Y! K8 r
香芹
; ^' z5 m: m9 m# T/ d9 V公仔箱論壇香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。公仔箱論壇; [6 E: Y( Y* H7 m% f# P+ |& Q
' b0 U5 S. c3 U; \ [
香椿
7 h# n3 C! G5 O& ?; Y" o- O' a香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb! Y0 f0 ]6 i; I' B
. R9 `& g. c! |' f5 y% t5 u
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb6 g, u# | }5 b. x8 B
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
