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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。+ _) ?8 D9 w, G. U8 p, A
. O: ~3 d/ ] u- {/ q# G1. 西瓜
' D& B) ~* j) z4 V西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。5.39.217.77:8898' ^2 v3 o% X( P& Z5 @
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2. 冬瓜
. M7 a* ?. ?9 K2 N冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。tvb now,tvbnow,bttvb& [% L2 a8 g1 C+ h- z
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3. 青瓜
3 _4 ~ V- Y+ f2 _8 G6 x& Mtvb now,tvbnow,bttvb青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, B, J9 p( n* o, K" y4 e% S/ E
) f; T- x1 I' m# _2 L: o. I公仔箱論壇4. 苦瓜
+ ?3 ]7 a! D! ^0 U# Z3 w, G5.39.217.77:8898中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ n. r7 i5 }" C. J
" G6 M4 ^" `! X' J4 _. Z5.39.217.77:88985. 絲瓜
, p9 g6 l2 p; } Z2 X8 K公仔箱論壇《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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