小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，& O4 y9 W, ~- E, |6 ]5 x. k
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( ?! B/ i d" J' |/ `+ j
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■口腔乾燥舌頭腫脹
7 }9 V7 b6 y: v( I# L! q公仔箱論壇身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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9 l# F8 R4 G* N4 e% N■小便深黃色0 C4 f- a, Z7 t w! \4 |2 }
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇+ w* s+ l+ y4 H6 b8 u9 @, D$ Y
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。5.39.217.77:88989 G+ c- G4 g' r4 b- V) s& z
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■便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k z) f5 I# i+ ?9 }7 z& h
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，( R0 r- S- p) W- B
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性
3 X/ x- B- ?7 j2 v( V1 k4 p5.39.217.77:8898脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。2 a# j* T: z- u @$ v7 X
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■頭暈目眩$ g2 k4 Z: t7 c% W, T. Y2 [
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。0 V3 z8 Q Z; d i! r' o
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) I! F9 S; W" {8 r( z, g
6 g' |! O( { C. m6 Y公仔箱論壇■疲憊. n! F9 c0 c6 D6 R' N
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
- i8 ]) |1 C9 ] X& x- w缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
, p0 q3 q6 h, i( e5 y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- ~' Z: X4 W" k
■沒有眼淚
9 n6 a/ u: t! q1 Y% q# w" _tvb now,tvbnow,bttvb縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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, k0 Q, w6 [" K/ p) g5.39.217.77:8898■心悸tvb now,tvbnow,bttvb7 z5 @8 w* r8 d4 f
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。2 \3 k/ A/ l, X* }: z5 r( ?+ s. E) e
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■肌肉痙攣
8 B" ^' m5 T! ?$ S( s6 P9 S$ U公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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