【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：5.39.217.77:8898, a+ z. g. e, Z( \+ V7 `
7 J1 T/ d# U& b5 F& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C% A. y Y* c: y+ P: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1類／豆類食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: @% Y$ Z8 }# K% f
+ j; m% Y4 ?% s! \: f- A9 A5 ?大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。
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+ w5 @9 v. B+ J, P4 d1 j" |5.39.217.77:8898第2類／南瓜：0 z! C: o2 C, u3 S6 H! |* Q t
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南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。公仔箱論壇0 }' d3 O! E9 [/ o. z, L4 b
1 l( |- I! g; X. A公仔箱論壇第3類／菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb: \( B' O0 m! G* a7 {
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菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。
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, Z9 b6 {) c7 r* l8 G. ?( J' z公仔箱論壇第4類／香蕉：tvb now,tvbnow,bttvb2 t* {) J8 X0 Q$ r: U- V
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香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, q& G# L ~) K, L% s* p
8 c# g# X4 X ]# }1 T" r% _5.39.217.77:8898第5類／櫻桃：tvb now,tvbnow,bttvb! j+ Y$ C0 M& }5 a0 m0 G, w
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長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。公仔箱論壇& D& `9 Y9 b+ [, q+ V% C
/ B: W) d. ~, M. F. |! N5.39.217.77:8898本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
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