1、牛奶公仔箱論壇 ~0 Q0 G' q: j0 g; |# P
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。; a! K, K% l7 |4 x' p) a* m5 u
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2、草莓⋯⋯
$ }* D: w( t9 `/ y* v7 U: f. }公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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& {, ~! {" w2 o7 s+ ]8 T$ w公仔箱論壇3、西瓜
. v& X0 M) q3 `/ m V9 ]% H 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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2 }4 J$ k7 Y' r/ \) F6 q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、大豆5.39.217.77:88981 x$ y6 y6 y9 ^: ?
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。+ |, K. \4 ]9 O8 Q0 M; O; C
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5、番茄) X- i1 |3 O; t& C; P8 e" t+ d
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 l0 C9 x+ ^. f ~: E, r8 Z
5 k1 } ^9 s3 k: q, g! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉
# z' }$ Q( x& J8 P, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品
( s& b. G# s9 Q6 }7 T2 y- Ntvb now,tvbnow,bttvb 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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" }; l0 A! p7 I2 Q3 L公仔箱論壇8、辣椒
: Y8 {& a+ D; b2 itvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。/ n) l0 ?7 s8 n* a+ F6 ^
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9、桔子5.39.217.77:88986 |6 c# ?/ k6 G1 ^
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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