1、牛奶公仔箱論壇& h: g+ z( P, {) P7 U
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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4 d5 ]) M1 U( T+ l! s R; H; p公仔箱論壇2、草莓⋯⋯
0 A, V. O7 m( ?/ Z3 q! l4 i5 f- u9 x草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。% G5 X6 G6 O1 i; \/ q4 D4 @
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3、西瓜
p0 c+ R: D7 W: x& Q5 R公仔箱論壇 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。5.39.217.77:8898' c" y' ^$ f/ m3 s( q/ C o
' v6 z6 x( M m. J公仔箱論壇4、大豆
; m4 n/ v' f' K- O- Q3 h 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77:8898* b) U! U5 M- l( z, Q# [
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5、番茄
$ Q, V0 `' J" u* j( O" s4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
% m* p1 o9 ~: y, z5 L+ D0 a2 ~ M5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) b1 s* p* a: w3 `; f
6、雞肉
4 t7 a* q) N9 p1 `; F, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。" E) r9 c( d& u& M6 ]. n* i
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7、醃製品3 U; x; T+ X5 z& O! B
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。* I5 }# C' u/ [0 ?. ~ O
1 x* _9 z, M: z3 }" d% P8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒( B5 Y9 |# s7 X4 j6 U" y
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。% p, |. h6 D. d- H+ @
, B( q4 \! a; W- R/ ~7 q3 D) Q5 t9、桔子
7 A; u5 Q4 b0 b5 H5 d2 h6 n/ O; Htvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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