f/ j8 R7 d4 ?5.39.217.77:8898笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
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2 d# m. x" M2 A& |( N6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芹菜等粗纖維食物
) ?* W* L* W7 x0 y- Z T3 X咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
, Y) I. L u/ ~' w/ ], ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X4 s. C: ]/ O2 P4 j2.富含維他命的食物
; X3 }0 N2 V8 K: C蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。5.39.217.77:88981 R* r! x2 ?9 d2 E1 A7 j
. u$ D' I& W, A) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.富含鈣質的食物
7 h, p) m6 D6 D2 W" V8 H4 n奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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. Q- c; L/ B. _' H, X4. 適當飲用綠茶) ~0 x7 a: q" V2 W U! o5 `
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。5.39.217.77:8898$ Q1 z( [; H$ {. K6 ?6 b7 ^
' J" j- i% \0 R4 G# Q5 p/ rtvb now,tvbnow,bttvb5. 蘋果
$ P. H" H) y/ j) E" O5.39.217.77:8898蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。5.39.217.77:8898: |4 k1 L% w3 g2 h9 ?1 y; d
9 w# ~8 \( E/ T' F: I3 } [+ L6.椰菜花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^0 z4 a# T) V, ^
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。公仔箱論壇1 I( z9 U p) W6 N+ j
1 K! y# ?! }' m$ m. r前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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