據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇5 \4 d9 E# C) E- j/ F7 x9 t
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但+ q+ e1 B' K6 C6 |3 @) Z9 H
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
* ^7 ]' u* e+ c$ H' c1 m/ H3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
: K. t/ f) e3 C- G; {% b，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
: s/ |% s) d0 \; E7 ]吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇5 h4 s: k) B# k4 n" C
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
9 E& d. U$ i8 J! L依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
7 ?: n9 _' N4 x5 T7 q. h都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
6 t4 s! t0 x0 G0 D9 ^+ L5.39.217.77:8898究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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