世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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$ L) l$ h7 m' C. [公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身+ ^# @/ n" `! W' Q' l& y m$ _
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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4 N' I6 v) x0 c! A% ` L7 f5.39.217.77:8898肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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+ q% \( h8 K# O4 o2 q, Z% C養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb5 N: V5 e: U' @/ a
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 n- [* D3 B
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2. 胸悶。公仔箱論壇5 [% ^) {! b& Y0 L, z- b" x& W( b
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: l& Y5 @" I5 Q' J- p) l9 R; Utvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.77:88988 U1 o+ a( K! P, ]! l b- O8 K
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% G/ H# }/ u: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。- J: R, [4 r) a4 f8 S4 a
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5 經常感冒。
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- `- K& m5 d; `: J* T) T公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇$ j6 P+ E3 h. N0 @" e0 ?
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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9 W1 \3 [0 U7 f5.39.217.77:88982. 皮膚粗糙少光澤。
( m* f- Q; {! D4 y; e2 N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ e5 P- z# W6 G& [
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" ?5 F1 d, f' x) X8 V- W公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb- ^% Q2 h1 O' k
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 |, Y$ c1 Q3 v( j1 t5 W
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9 n' S1 c7 i) r' j; otvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。2 T F6 s4 k0 Z' L
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.77:8898( Z+ u6 F/ w7 j: P# o
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+ p* X' N! c" s5 c6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。, A2 j7 n. p0 r' K
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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0 y( P! X3 T& h" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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